作者yces3108 (伯爵)
看板PlayBaseball
标题[请益] 投手 小肌肉
时间Tue Apr 30 15:59:21 2013
各位球友先进大家好！
我本身是专职投手
想请教一下
投手训练小肌肉群的目的 以及方法！
有听说是用轻哑铃和弹力绳
但不清楚训练的方法
板上大大能否为小弟解惑呢^^谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.25.106
1F：→ s9001111:GOOGLE"旋转肌小肌群"就很多了 04/30 16:17
2F：推 GAINAX324:GOOGLE花的时间比你发一篇文时间少得多 05/01 10:45
3F：→ achiang40:干嘛这麽凶 05/01 13:19
4F：→ yces3108:谢谢一二楼大哥 那我想请教一下 旋转肌群的功能在保护还 05/01 16:14
5F：→ yces3108:是担任加速的作用? 负重应该多重? 小弟很都google不到 05/01 16:16
6F：→ yces3108:恳请赐教！ 谢啦阿强 05/01 16:17
7F：推 s9001111:旋转肌会因为反覆的投掷动作而受伤 练旋转肌就是在增强 05/01 20:58
8F：→ s9001111:其强度 不会这麽容易受伤 05/01 20:58
9F：→ s9001111:负重约一般矿泉水瓶装满水就可以了 小肌群拉太大反而会受 05/01 20:59
10F：→ s9001111:伤 在板上搜寻肩膀或是旋转肌也都有相关文章 05/01 21:00
11F：→ yces3108:感谢!! 05/02 21:30