我也是大概3、4年前就读硕班期间肩伤，伤到哪里其实也不清楚， 都是因为有时觉得状况不错，就一直丢一直丢，丢得好爽， 然後等身体冷掉了，晚上睡个一觉，隔天就开始觉得痛， 偏偏本身又是比较铁齿那种，而且是既铁齿又没胆， 宁愿相信只是过度运动的小伤害、休息一下就好了， 也不愿去医院做检查、害怕听到是重伤害或不能打球的结果， 期间还是持续在打球，痛了就去中医诊所电疗、药薰、针灸、贴药膏， 就这样拖到毕业去当兵，但偏偏当兵期间才是恶化的开始。 我在后里58炮当兵，连长超爱KGB，看到我莒作簿有贴穿球衣的照片， 知道我有在打棒球，於是只要他心血来潮想KGB，一定是先找我， 但最靠北的是，他是那种一戴上手套就立刻开始用力催， 完全不鸟我还没热身、肩膀有旧伤，我轻轻丢他就会靠北， 於是，扣掉新训1个月、炮校受训1个半月，剩下几个月时间， 我的肩膀就是这样不断地受折磨直到退伍… 大概98年7月中旬快届退前，加入了现在的球队， 当时差不多每两个礼拜练球，就有一个礼拜是练到肩膀痛， 在10月初一次练球时，肩伤又发作，真的很痛， 之後乾脆休息了一个多月，中间有去练一两次球，但完全没丢到球， 11月中旬的时候正式归队，练了几个礼拜都很正常， 当然因为怕再受伤，那几次练球都不太敢全力丢球。 可是就在快年底的时候，某一次练球，才刚在KGB热身而已， 在拉远投的时候，才丢出一球，突然肩膀就一阵遽痛， 痛到连手都无法高举，之前几次肩痛，在场边休息一下子又可以继续丢， 但这一次是痛到在场边坐了许久也无法恢复。 那次真的吓到了，就听从朋友的建议，到奇美医院找前爪爪队医吴重达， 结果还好，不幸中的大幸，只是拉伤，但是伤到的地方还蛮深处的， 所以必须做一些复健动作还有休息，医师说还是可以继续打球， 但必须保持在不会痛的范围内，每天持续有空想到就做一下他教的复健动作， 这段期间还是有去练球，友谊赛也照常参加， 只是像外野回传球，就是只敢轻轻地丢回给内野kado。 大概过了两个多月吧，後续其实也很懒得继续做复健，就这样不知不觉地复原了， 之前受伤会痛的地方，至今从来没有再发作过，终於恢复到可以正常出力丢球了， 只是因为受伤很多年了，一直拖这麽久，中间其实投球动作都走样了也不自觉， 现在肩伤是好了，但原本正常的投球动作，到现在都还在努力找回感觉中…@@ PS.我受伤痛点是在肩膀前面部份，吴医师当时教我的复健动作大概如下： （本身不是运动伤害、复健相关专业，板友们如有更好的方式，烦请多多指教， 以帮助同样受运动伤害之苦的球友们复健顺利！@@） ．动作一 　1.持任一棒状物，按压着肩伤痛点（按下去会痛才算有按到痛点）。 2.整只手一边逆时针往内转、同时一边慢慢往後抬大约45度即可。 　3.再一边顺时针转回、一边拉回来垂直，要慢慢做。 　4.大概做15下、2~3组即可。 　5.接着稍微往下移肩伤按压处，重覆上述动作。 （反正就是在肩伤会痛的区块范围内移动、重覆做上述动作） 6.刚开始做会发现按压痛点处有瘀青现象，吴医师说这是正常现象。 ．动作二 1.整只手往後抬，并稍微逆时针往内转，类似动作一。 2.然後抓着门把或任何固定物。 3.肩膀带动身体往前伸展，要感觉有拉到肩膀。 4.动作一做完後，再接着做这个动作当收尾。 ※ 引述《lazycloud (懒云)》之铭言： : ※ 引述《GDSPY (给你翅膀飞向谁)》之铭言： : : 请问一下板上各位~ : : 有人旋转肌袖破裂的吗？ : : 因为小弟上星期照MRI，看完报告结果判断如此， : : 医生也说如果以後都不投球的是不用开刀， : : 就算开刀也不一定会好............... : : 但是如果不开刀还继续投球，之後就会断掉... : : 我是在慈济看的~ 想说货比三家不吃亏... : : 想说台中荣总、成大医院或是其他大医院， : : 有哪个比较推荐的医生吗？ : : 谢谢。 : 本人也是受到这种伤害~右手肩膀旋转肌破裂 : 容易造成肩膀脱臼，而且一脱臼就会痛个好几天～ : 但是当时年轻不信邪，还是继续打棒球， : 结果情况继续恶化，当完兵之後，情况更加严重 : 最夸张的是曾经伸个懒腰就脱臼了，更别说打球了 : 但是，棒球男儿就是要打棒球！！！原ＰＯ说对吧！！！ : 於是我跑去开刀了，在林口长庚 : 情况跟你说的一样，开完刀还是有机率会复发，只是比较不容易 : 现在开完刀已经两年多快三年了，其中包含大概８到１０个月的复健 : 你会问我现在还有打棒球吗？ : 当然有罗～～我在桃园刺客野球队打球～～ : 虽然医生说我已经差不多了，但是因为还是会怕 : 所以我还是不敢用力丢球，肩膀会自然帮我刹车　 : 简单来说～守个一二垒可以， : 投手？　ＮＯ～ : 外野长传？　ＮＯ～ : 当捕手抓盗二垒？　ＮＯ～ : 但是我还是依然有在重训 : 只少我相信往後简单的垒间传球应该是ＯＫ的～ : 真的不行，专职ＤＨ也是一个想法　ＸＤＤ : 目前我就是这样　ＸＤ -- ╭────────┬──┬──────┬─────┬───────────╮ │姓名：YakyuBoy51│＃51│守位：外野手│投打：R／R│球队：台南市蓝浪Sharks│ ├────────┴──┴──────┴─────┴───────────┤ │打击C+ 选球B+ 力量C+ 速度B- 守备C+ 传球B+（肩伤复健中，大概只剩D-）│ │特殊能力：容易受伤 关键时刻╳ 触击╳ 送球稳定○ 初球○ 夏天状况提升│ ╰────────────────────────────────────╯ --

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