※ 引述《syuemei (护士小学妹)》之铭言： 我一定不是冲着你的昵称回文的... : 这几年打棒球下来 : 球速都缓缓增进 : 从100----->115 : 进步有点慢 个人经验和见过的非甲组球友约数百人中 这很正常 大部分人的身体条件 在普通系队~大专乙组校队的训练 如果正常练习个三年左右 极速丢到100up非常正常 条件好一点或很认真的练习 极速到12X都不会看不到 社会乙组扣除以前甲组学校或职业退下来打的也差不多在这个范围 不过 条件再好 也很少见135up的就是了 你在110左右觉得进步缓慢一点也不意外 因为已经接近大多数人在普通训练量下的极限了 : 最大的差别是投了100球还不会累 : 满轻松的 : 请问如何在增进球速呢 如果你不是身体条件很棒或下定决心苦练或身边有功力高的教练 增进球速大概效果有限了 不如想丢准比较实际 不管投捕还是野手 动作快速又能丢准就很好用了 如果志在投手的话 练一颗变化球搭配 然後钻研其他技术吧 下面几个事情如果做的到 实战都会比你球速再上昇5~10公里好用 而且改进的容易程度比大幅增加球速简单的机会高的多 0.实战球速能否接近你极速 丢这个速度能维持多久、多准 1.两种球路都能进好球带 且动作破绽小到打者无法在短期比赛中利用 2.投球有注意跑者的意识 投球动作从起动开始到进捕手手套能压在1.5秒内 3.牵制一二垒或投本垒的动作没有习惯给对手抓 动作、球速快且暴投机率低 4.最重要的 控球 控球 控球!!! 各种天气、丘、用球数、左右打等情况都不能保送太多 为什麽会像上面那样建议 首先 极速意义不太大 重点是一整场的实战均速 再来 球种不同有明显的动作差异就太搞笑了(见过指叉球投手在丘上插啊插的 笑死了) 然後 投手不只是投本垒 垒上也要顾 上面提到的1.5秒是算过的 以乙组来说 一到二垒差不多跑3.7~4.5秒 捕手接到球=>二垒接到球约2.0~2.9秒 从胸口高度把手套拉到脚边 大约0.7秒(我压过马表 请自己试) 真的比赛最怕被人跑爽爽 上一垒等於上三垒 这部份投手要付一半的责任 很重要 至於其他例如短打处理 其实一般乙组比赛大家都想打球 谁和你短打? 真的遇到靠基本传球能力稳送一垒就至少有60分了 守备观念最常用的是补位一二垒间的球还有投手正面抓双杀传二垒或本垒 其他细一点的发生的机会真的不多 : 学弟说我腰跟不上手 : 双脚立定面向捕手 : 这样丢可以到110 : 但是侧的顶多丢到115 : 有什麽办法可以练习转腰吗 : 喔 还有 : 练变化球的节奏是怎样 : 一次10科好球 两天一次吗 练投的时候 变化球比例高一点 例如三颗变化一个速球这样 不要只投同一种 练习当比赛就对了 : 不太知道怎麽训练变化球 : 最近在练指叉 : 掉的幅度比曲球大 这样对吗 同一个人 如果两种球路都正确的丢出的话 一定是屈球掉比较大 请你的捕手帮你看球缝线的转向 变化球正确的转转方式你可以估狗 --

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