作者shangyikuo (ksy)
看板PlayBaseball
标题[请益] 手轴内侧痛
时间Wed Oct 13 20:50:48 2010
如题
在打垒球时
常常在练球之前的kgb距离一拉远""手肘的内侧""就会痛
然後在打击打完的时候手肘内侧也都会痛
也有去买护轴来带了手痛的情况有好一些
不过当丢球打击的时间一拉长也是会痛的很厉害
有时候光是从游击传球到一垒手肘内侧就会痛到有点举不起来的感觉
也不知道为什麽会这样
请问有人知道会什麽手肘内侧会这样痛吗？
有学长说是肌力不足，或是传球姿势不正确
（本身传球也点侧传的感觉，现在努力的修姿势中...）
请问一下是因为这个原因吗？
要怎麽改善呢？或是练完球之後需要冰敷或是怎样的处理呢？
PS.手肘内侧的一条筋在痛的感觉
然後我希望是自己好不要动用到看医生...怕怕
谢谢大家！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.49.76
※ 编辑: shangyikuo 来自: 114.24.49.76 (10/13 20:55)
1F：推 skipjack:休息 刚练完 24-48(72)hrs冰敷 之後热敷 or看医生 10/13 20:58
2F：推 allen65535:出手点提高一点 10/13 21:02
※ 编辑: shangyikuo 来自: 114.24.49.76 (10/13 21:10)
※ 编辑: shangyikuo 来自: 114.24.49.76 (10/13 21:15)
3F：→ IssaBlue:传球施力点不太对...试着用肩膀或是手腕或是前臂出力 10/13 21:44
4F：→ rex80626:手肘抬高一点 10/13 21:49
5F：推 kolodona:学长说的话能听 x都能吃 10/13 22:03
6F：→ kolodona:很多学长自己姿势也不正确 还教学弟 真的有够.... 10/13 22:04
7F：→ allen65535:楼上跟原po同队？ 10/13 22:04
8F：推 fruck66:真的看过蛮多学长在乱教的......... 10/13 22:10
9F：→ PlayStation3:反串王反串那一定是他...。 10/14 06:58
10F：推 xbox1017:我以前打垒球也会这样 也许是新手不会丢还硬催加上垒球比 10/14 16:52
11F：→ xbox1017:较重 结果真的痛得哀哀叫 然而多休息是很好的方法~没错 10/14 16:53
12F：→ xbox1017:如果已经痛很久了最好看医生 看过医生我现在也康复了 10/14 16:54
13F：推 h310713:姿势不正确 以前我也是这样子 先休息再改姿势 10/14 18:29
14F：推 gs1:自己的经验 除非投球量太多 不然真的是姿势问题比较大 10/15 11:19
15F：→ gs1:肌肉训练也有关系 当你尝试过催完球 隔天手却不会痛 感觉真好 10/15 11:20