作者james33312 (建)
看板PlayBaseball
标题[请益] 投球对膝盖的影响
时间Sun Aug 1 23:55:05 2010
上礼拜练投的时候
大约投了15.20分钟吧 我也不太清楚是几球
除了前十几球暖身外 其他几乎都是全力丢
而投球的时候膝盖都没甚麽感觉
直到回家後 我的左膝偏下方开始一阵阵的痛(我是右投) 当下就感觉不太妙了
隔天连走路都会痛 但是3天後就没甚麽感觉
所以我就忍不住去慢跑...结果跑到一半就有点不太舒服
直到今天打球时还是有点不太舒服
我想问的是
这样是因为姿势不良造成的吗?
还是说单纯下盘不够力?
因为我投球的时後 左脚踏下去之後 几乎全身的重量都压在左脚
而且我右脚会稍微推 所以左脚还要承受煞车的力量
但是我球速不快 所以会伤到膝盖让我还蛮惊讶的
而且很少听到有球员投球投到膝盖受伤的(?)
希望各位能帮忙解惑 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.169.211
1F：推 adult1219:因为球员的下盘都很壮 你不该酸痛又跑步的 08/01 23:58
2F：推 johnny1992:有没有病痛史?有的话真的有可能复发 好好保养啊~ 08/02 00:00
3F：→ james33312:因为那时候小跑步也没感觉 就想说慢跑看是不是真的好了 08/02 00:14
4F：→ james33312:我没有病痛史..但很瘦倒是真的QQ 08/02 00:14
5F：推 A7203371:个人觉得是下盘肌力不足...多练练跑步和重训 08/02 00:26
6F：推 YeahJJ:你有热身吗?我看很多人都只是想练投跑步伸展整套热身都没做 08/02 00:53
7F：→ YeahJJ:就在那边催催催 然後丢完不是痛手就是痛脚痛腰痛肩膀 08/02 00:53
8F：推 aresfox:我痛一年了...曾经休息一段时间也没好转 一开始动就痛 08/02 01:19
9F：→ aresfox:去过几间大医院检查，也检查不出个所以然，剩一年就毕业了 08/02 01:19
10F：→ aresfox:球队又算需要我，打算撑完这最後一年了... 08/02 01:20
11F：→ aresfox:只不过我痛在膝盖中间，也不知道跟原PO一不一样 08/02 01:21
12F：推 kf282558:我也是痛在膝盖下缘 医生说是肌腱炎 在膝盖的很难好 08/02 10:52
13F：→ allen65535:15~20分钟应该是热身的长度差不多，不想受伤就勤劳点 08/02 18:13
我发现我习惯把一开始投比较慢的几球叫做热身了
其实在投之前是有拉远15分钟以上+短距离快传 没打清楚真不好意思..
※ 编辑: james33312 来自: 59.113.166.165 (08/02 21:09)
14F：→ denhon:拉远快传不叫热身吧.....充分伸展拉筋才是热身重点好吗? 08/02 22:48
15F：→ allen65535:因为你说"几乎都是全力丢"，这当然不能算热身 08/02 22:52
16F：→ james33312:原来是我观念错误orz 感谢各位的指正 08/02 23:23
17F：推 owenkuo:若依照暖身圣经书上讲的，热身整套没做三十分钟是没用的 08/07 23:53