※ 引述《mikker (米克)》之铭言： : 1.握棒的方式 : 握棒时左手要像骑机车那样 手腕有点弯 : 那右手咧?? 手肘方向是要有点朝後 还是轻松的往下摆?? : 这样也会影响到我握棒的方法... : 我是觉得 朝後会比较有power : 轻松往下摆感觉球可以跟的比较好 : 看了许多MLB的打击姿势 这两种都有 : 这两种姿势的优缺点在哪?? 我是觉得这比较像是习惯问题 只是要注意，手肘如果朝後的话，不能连手掌都一起动到了 手腕要有弯才是对的 : 2.挥棒 : 甚麽叫延伸??? 该怎麽做?? http://www.geocities.jp/suehigashi2/renzoku/rs-top.htm 点连续写真馆 → Others → Ｊ・ジアンビー (Jason Giambi) 照顺序编号： 8 7 6 5 4 3 2 1 14 13 12 11 10 9 请看第10张到12张 他的左手跟棒子一起画出了一个很大的圆形 这就是好的延伸 简单讲就是尽量伸展就对了 这是为了让挥棒顺畅，顺畅之後你才更敢用力挥棒 : 还有 有人说挥到球 右手推完要放开 这样左手才会使到力 这倒不一定，不放开也行 就算是同一个选手也可能有时候放，有时候没放 不需要拘泥这个 : 然後有种棒子往投手方向丢过去的感觉 看Giambi的第10张，他双手和棒子都是一起指向投手的方向 "棒子往投手丢"这感觉描述的应该就是这样 : .....但是我今天去打击场回来 左手拉伤了@@ : 我看很多选手会放右手 也很多都会双手一起挥完 : 这两个差在哪?? 前面说了 : 3.踏脚 : 踏脚要往前踏住 那是要整只脚不能弯 支撑所有的旋转力吗?? 前脚不是不能弯，只是常常没有弯而已！ 前脚跨出去的时候是弯曲的(重心压越低，还有跨步越小，前脚就会越弯) 不过扭腰之後，往往就会把前脚拉直了 但是例外就发生在重心压得很低的时候 如果是一个会用全身跟球的打者，不是只有用手跟球而已 他要攻击膝盖高度左右的球的时候 前脚就会弯到就算扭腰也拉不直的程度 跨步小的话更容易发生 看上面那个网站，阪神的藤本敦士 这张图就是一个膝盖高度左右的球 他的前脚跨出去之後就没有再伸直过了 他仍然可以用这样弯曲的脚支撑住身体 : 脚尖的方向要比较靠近一垒还是投手?? : 往一垒就感觉是整个左脚踏死 左脚支撑旋转力 这样感觉比较有power : 但是脚好容易受伤 这样试过几次 都隐隐作痛(其实也不是痛 是感觉用很多力气 容易酸) : 如果往投手方向 又踏不紮实 重心很容易往前跑过头 : 是我左脚支撑力不够吗? : 还是说左脚应该要跟着旋转 : 我有试过 但是还是稍稍有点痛 越靠一垒越好 (向投手就是俗称的"开掉"了) 你会受伤我想可能是你撑太久了 "踏死"其实只有在打球的那一瞬间而已 左打特别明显，打完球前脚马上就转开，准备跑垒了 : 是要怎样练左脚的肌肉 : 投球也要稳稳的下盘 要怎麽一起练?? : 感谢各位的回答 这个问题板上另外有专业的文章，可以搜寻重训相关文章，我就不说了 XD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.177.146 ※ 编辑: allen65535 来自: 61.58.177.146 (08/01 00:02)