作者stp55121 (小四)
看板PlayBaseball
标题[请益] 手肘内侧痛
时间Tue Jun 15 21:31:20 2010
刚上大学 就很高兴的加入系棒
一个礼拜练个两次左右
後来丢一丢 手肘内侧就开始会痛了
到现在应该快一年了
变得 没办法全力丢球
每次 练外野 一催一下 home 手就很痛!
平常生活 都还好手不会痛
这样要去看医生吗?? 是投手肘吗
有没有哪些投球比较 基本要注意的地方
基本上 我比较像是 用甩的丢球
(我刚刚爬文 好像有说 手轴要抬到肩膀上 我好像没有)
(没图 ˊˋ)
谢谢!!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.90.181
1F：推 yangsj:去看医生,好好休息两三个月别碰球就对了 06/15 21:33
2F：推 withus:我跟你一样 跟着我三年了 你的姿势可能错误让手肘吃太多力 06/15 22:00
3F：→ withus:还有 手肘内侧是指骨头旁的韧带吗 ？ 06/15 22:01
4F：→ stp55121:突出来的骨头 在往手臂上去一点点的地方 06/15 22:37
5F：→ wish8042:请多在热身上下工夫,机器都要热机,何况是人!! 06/15 22:41
6F：→ wish8042:多做伸展和重训,提升手臂力量,多少有帮助!! 06/15 22:42
7F：推 mingdao:打完球记得冰敷!! 06/15 22:52
8F：→ allen65535:就是手肘高度的问题 06/15 22:53
9F：推 jkr456:投完球要冰敷 06/15 22:56
10F：→ v32767:我觉得是肌肉发炎之前也这样过 要休息+暖身+调整姿势+冰敷 06/15 23:03
11F：推 keymaker:我也是，尤其是动作後段要加压在球上的时候 06/16 01:40
12F：→ keymaker:有人说这样是姿势错误，是吗?! 最後甩手的时候 06/16 01:41
13F：→ keymaker:我如果後面出手没用力压球，球速就变慢了 06/16 01:42
14F：推 yalong:热身不足 施力动作不佳 06/16 01:43
15F：推 victorlove:催本垒还用甩的喔...外野丢球就尽量上肩阿 06/16 03:51
16F：推 saypon:先调整投球姿势才是治标 06/16 10:54
17F：推 asdss:小心不要把自己手操坏了 06/20 11:28
18F：推 ts04953635:我也有如此情形~不过後来休息两三个月+改上肩，情况就 07/20 17:11
19F：→ ts04953635:好很多了，球速也增加了。 07/20 17:12