作者IVERSON50 (左手胖)
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标题Re: [请益] 请问如何练好一垒弹跳?
时间Thu Apr 15 00:56:42 2010
小弟本身也是练一垒手的
跟你分享一些经验
四年前小弟在练一垒时也遇到您刚刚所说的问题
就是曼斗怎麽接 当然那时没受过较正式训练
超怕 而且学校场地又不是很平 又怕伤到眼睛
但是 怕 只会阻碍你成为一个优秀的一垒手
但是你又无法改变环境 就算大专盃有红土
一年也才几次站到那感人的红土区
所以就必须克服 而我当时是先从心理建设开始
就是把每一个来球 都当作慢斗来处理 一旦有这个想法後
自然在接球时会把重心放低 重心放低了看球也更清楚了
当然重心低对於传来的高球也有更大的反作用力往上跳
再来就是如果你怕打到眼睛 可以在练习时戴副太阳眼镜
可以买那种透明的镜片也可以 让自己感觉 有层东西在保护你
再来就是接球的位置 通常听到接曼斗的声音都是"啪啪"
也就是在球落地弹起来的瞬间接到是最好的位置
再来就是身体柔软度 队上学长劈腿接球 当时我是天天在寝室拉筋
因为柔软度提升了延伸性 延伸性好那接球的距离就提升 也就增加出局的机会
然後就算计算错误 眼睛可以跑掉 但是手一定还是要在地上 不要因为眼睛跑了
手也跟着上来 这样连虾蒙的机率都没了 因为接到後来慢斗指是种感觉
不是去捞球 而是判断球的落点 将手套的接球面放在那边等她就可以了
而且红土跟一般土的差别在於 他会减慢球的速度
而一般土有时太硬还会加速或改变弹跳轨迹
而且在红土接慢斗时 手套还可以插进红土里接
也就是说 掌握球的落点 是接曼斗的关键
然後再配合不断的练习
就像之前兴农夏令营小朋友问火哥:火哥 雷射肩怎麽练?
火哥: 练习 练习 不断的练习
虽然没把方法告诉小朋友 但是不可否认的 练习是最重要的一环
当练习次数多到身体记忆为反射动作时 也就成为一种感觉
不这样接都对不起览啪时 你就成功了
要相信自己绝对不是弱 更不是不够强 而是练习的不够多 体能不够好
不管曼斗或者任何技术都是一样 知道方法後 练习练习不断的练习
总有一天变成你的 希望以上对你有帮助罗
一起加油吧!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.206.44
1F：推 allen65535:戴墨镜还是会怕吧，万一镜片刺进眼睛不是更恐怖 XD 04/15 01:10
2F：→ simon60310:可以尝试看看用防爆的镜片 真的会有一种安定感 04/15 04:53
3F：→ tckira:我之前 在球场看过捕手 戴墨镜不戴面罩 结果打到脸之後 04/15 08:07
4F：→ tckira:捂着脸走过来问我哪边有医护室 然後就被救护车送走了... 04/15 08:08
5F：推 Dogz923:可以先戴捕手面罩唷~超安定~只是会稍微阻碍视线...^^" 04/15 08:26
6F：推 longman:其实难不在劈,在劈完要爬起来丢2偷跑3的...@_@ 04/15 13:49
7F：→ timmac:楼上中肯 04/15 16:25
8F：推 y233:楼楼上超中肯... 04/15 19:41
9F：推 zilkle:这篇讲的真好～ 04/16 16:54
10F：推 wasitora:劈腿完马上传三垒光想就很痛="= 04/18 15:54
11F：推 harrytasi777:听完受益良多!!! 04/24 13:58