作者gs1 (Zzzz...)
看板PlayBaseball
标题[讨论] 球速的问题
时间Sun Apr 11 15:09:50 2010
我有一个朋友
身材很好
协调性也不错
跑步 拉力绳 背肌 等体能训练都有一定水准
(单杠11 三千13)
可是球速一直卡在120上不去
後来我听他讲
他当兵遇到一个打过三级的投手
现在球速也可以超过130
他觉得两个人身材 姿势不会相差太多
可是球速却差很多
然後他就拿镜子对照
发现启动到手抬上去的动作两个都相差无及
但挥下去的时间
却是他怎样练都远远落後一大段
我在想若是这样
球速的重点应该在瞬间爆发力吧
像是出拳速度 或是跳跃速度
这都是可以训练出来的
那我认为练习内野快速短传
应该可以很有效的训练到甩手臂速度(就像近身对打)
而外野的长传则可以训练到全身力量的运用
不知道这样对不对
至於协调性
我则认为是最顺畅的使用到现阶段身体所有力量的状况
身体没有基本的力量
协调性在好应该也没有球速吧
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.133.27
1F：推 cz:去做重量 04/11 15:17
2F：推 jdemha:单杠11好像还好耶...XDD 04/11 15:41
3F：→ stupid324:手指手腕的运用也有差 04/11 15:52
4F：推 allen65535:很多人没办法接受球速跟天份有很大关系这个事实 XD 04/11 16:28
5F：→ allen65535:我说的天份包括身体条件 04/11 16:29
6F：推 p3013220132:看来二楼没遇到很多退伍连10下都不到的(正手拉) 04/11 19:04
7F：推 lrh18:挥臂速度决定球速 这真的是天份 就算多练重量 不会提升太多 04/11 19:08
8F：→ lrh18:当然这是假设你投球姿势跟技巧都没问题的状态下 04/11 19:10
9F：→ lrh18:练重量最多让你球速稳定在一个阶段 续航力较好 04/11 19:11
10F：推 johnfly:差在"三级"这两个字 04/11 20:03
11F：推 cz:球速当然和天分关系很大 但後天最後的努力都放弃那就一点办法 04/11 21:01
12F：→ cz:都没有了 所以总是要尽最大努力去挣扎一下 04/11 21:01
13F：→ cz:要讲人家天分好 不如实际比比看丢球部位的肌肉们是不是一样有力 04/11 21:02
14F：→ cz:如果没有 那表示还有空间可以进步 04/11 21:03
15F：推 cz:把一切都归因於天分也放弃太快了 04/11 21:05
16F：→ cz:从小打到大的人比你好 是因为动作熟练度高+丢球使用的肌群长期 04/11 21:05
17F：→ cz:训练 力量比你好 不完全都是[天分] 04/11 21:06
18F：推 QOO327:↑CZ说的好~长期训练的选手，在整个投球动作都是有一套标 04/11 21:09
19F：→ QOO327:准的，抬腿、跨步、扭腰转身、摆臂都比一般人强(亲眼目睹) 04/11 21:13
20F：推 redzero:我瘦瘦的(55)单杠可以拉20下(但最後几下都很ㄍㄧㄣ) 04/12 01:12
21F：推 AddMe0815:单杠11是11下吗? 真的有点少耶X"DDDD 04/12 08:13
22F：→ gs1:我同学体重85左右 我觉得能拉到10下以上已经蛮强了 04/12 08:52
23F：推 Tsc6603R:推cz 我体重67先前单杠13三千12分半 球速也没多快 04/12 09:12
24F：→ monmondala:我想问上面都是体干班出来的吗XD 每个都太强了 04/12 13:01
25F：推 chevalierxd:我体重61 只能拉4下...3000 22分..这才正常吧@@? 04/12 13:05
26F：推 kolodona:我体重60 单杠两下 4000 20分 球速110 04/12 17:55
27F：推 lrh18:我体重70 单杠11下 3000平均13分半 手投最远44 球速120 04/12 18:00
28F：→ S2532842:小弟我不爱跑步1600m11分 单杠5下GG 球速平均114.115 04/12 18:08
29F：→ S2532842:是之前兴农杯测的 04/12 18:08
30F：推 Tsc6603R:我协调性很差 只会用手腕丢 好像只有100左右吧 04/12 19:15
31F：推 qawe:我78kg 单杠0.x下1600M 9分 球速6O mile 04/12 20:22
32F：→ porsche996xx:我78kg单杠8下3000最快16分多球速最快135新竹快乐枪 04/12 22:44
33F：→ porsche996xx:个人感觉球速真的是天分..顶多进步5公里左右吧 04/12 22:46
34F：推 bck77211:135耶@@ 04/12 23:02
35F：推 jackhau:单杠跟球速没关系吧，我0下，大学球速120KM/H 04/13 00:54
36F：→ jackhau:不过当兵的时候重训做很凶，单杠6下，球速125KM/H 04/13 00:55
37F：→ jackhau:目前退伍3年，单杠2下，球速<100KM/H，肩膀爆了... 04/13 00:56
38F：推 sam43mp5a5:要加快球速多拉长球吧~做重量训练的目的不是要把肌肉 04/13 07:28
39F：→ sam43mp5a5:做大块~而是要锻链肌群强度提升肌耐力~球速跟协调性 04/13 07:29
40F：→ sam43mp5a5:有很大的关系的 04/13 07:29
41F：→ gs1:单杠有关吧 练背肌跟前臂 小王训练中心也有两个像单杠的项目 04/13 10:06