※ 引述《ron0803 (龙)》之铭言： : 我接触垒球约两三年，守备位置是外野手 : 但是臂力不是很强，常常不敢直接丢本垒 : 平常有在丢棒球，只是球速很慢， : 想请教板上的前辈 我的投球姿势是不是有什麽问题 : 附上影片https://www.youtube.com/watch?v=WnpE0-kRMHU : 谢谢 ^_^ 请问一下你握棒球的动作怎麽握的?? 握棒球的时候手指头顶端处轻轻的接触球即可，这样你的手指才会容易出到力量。 我觉得动作大体上没啥错的耶XD，你甩臂动作很标准。不用改任何动作。 传球的时候心态改一下，你要想着你的力量是往前送的。全身的力量都是"往前送" 不是往下送，也不是往上送。 然後先不要抬脚，先平平的往前踩。你身体往前送的力量有点分散掉了。 抬脚反而分散你身体往前送的力量。先学着去抓往前送那个力量的感觉。 https://www.youtube.com/watch?v=K_MyEwkszo4 等你抓到往前送的力量以後你会发现你抬脚的动作是一种让你整个身体往前压(屁股 往前坐??) 的动作。 最後，其实丢球是一种很伤身体的运动。我以前以为正确的丢球动作是不伤身体的。 但是这是错误的/冏\ 不管怎麽改良姿势，你往前给多少冲量，你的身体就得承受多少反作用力。 只是你的姿势可以让动作平均分散到身体各处去，或者是把反作用力集中在你身上 最强悍的肌肉群上，其他地方减少一点这样。 加强身体强度也是必要的。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.145.76