※ 引述《Tiiek (四脚兽保育协会)》之铭言： : 在这边问一下投球的小问题 : 1.右投投球抬腿时 左脚应该抬多少 或应该弯多少? : 有听人家说抬腿那只脚脚掌要弯到朝向二垒? 还是抬腿看个人习惯 无所谓? 关於抬腿 我个人是认为自己觉得流畅就好 但是不管甚麽动作一定要觉得有一种 "重心留住"的感觉 这样抬腿才能对投球有效果 反之只是一个动作而已 : 2.投球时右手应该是往下往後 划一个大圆向前投出吗? 投球的手 可以往後或是往下看个人 不过要注意一点的就是往後伸展的时候可以 尽量放松的情况下伸展到极致 还有就是伸展的时候手尽量保持较直的状态 因为 伸展之後受往前加速的动作如果没有伸直很容易受伤或是没用到肩膀 : 3.投球时戴手套左手要怎麽甩比较好 有用过往内弯的方式 感觉好像更有 : 旋转力使得身体转出的力量变大 不知道这样讲清不清楚.. : 左手有摆放的建议吗 或自然就好? 这个其实没有硬性规定自然就好不过我的建议是 左手可以顺势的收起来 因为投手 也是守备的一个部份 左手收起来的动作做完如果要下丘接球比较不会手忙脚乱 而且左手顺势的一个收的动作可以收掉一些力量减轻你手的负担 : 4.抬腿时 在单脚站立那个阶段 如果抬腿稍微久一点会有点不稳不平衡 : 所以说抬腿不要停太久 流畅丢出就好了吗? 同1.补充一下抬腿之後的跨步 也是要经过练习之後哪一种跨步大小比较适合你 当然也要有重心收住之後转移的效果 否则跨步对投球无用 5.最近投球时 当手甩出去 或手腕向下扣球时 : 很奇怪大概在手肘关节那个区块的内部 不知道是筋还是什麽会一阵痛 : 从外表是摸不到 完全在肉的内部 大概有四五天休息都没好 : 变成只要甩手向前就会一阵酸刺痛 不知道该怎麽解决 刚开始想练投手 千万别太用力崔球速 因为可能动作不好或是身体没有适应等等 很多因素 容易造成受伤 建议以控球为主 把球投到捕手要的地方 这样可以 控球 也比较有捕手愿意跟你接 如果真的想催球速 要等真正热开在说 且别丢太 多球 : 6.投球的手部热身那些动作是必定要做? 热身这方面可以多看书或是查知识方面的 但是简单的跑步手部伸展还有传接球 拉远接球等等这都比较基本 : 不好意思问这麽多 : 身边没什麽打棒球的朋友 --

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