作者gang16 (koala)
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标题[讨论] 大家都怎麽保养手臂的(投手)
时间Fri Oct 2 14:25:20 2009
投手的手臂保养大家都知道很重要
像我就比较没有在保样和爱护
只要KGB完在牛棚投个四五十球後
整只手从肩膀-->上臂-->手肘-->下臂>>手腕
即便回家冰敷，还是会痛个一个礼拜(贴酸痛贴布也贴了一个礼拜)
然後就变成要休息个两周才比较舒服
因为有加入球队，我这样的休息模式其实也很困扰
不知道板上的强投们都怎麽保样的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.0.214
1F：推 syuemei:四五十球就会这样喔 应该是姿势不正确吧 10/02 14:31
2F：推 Shinehow:或是肌力不足 10/02 14:38
3F：推 ccentabss:我不是强投 但我觉得热身相当重要 有好好的热就不会酸 10/02 14:43
4F：推 dreamaker1:你投一天休两个礼拜当然会这样吧 一曝十寒.. 10/02 15:14
5F：推 lionsgogo:动作不正确吧 休2个礼拜也太久了吧 10/02 15:29
6F：→ gang16:个人觉得是肌耐力不足 10/02 16:29
7F：推 zwwz:很少整条手都在痛这麽久 我也认为是肌力问题 你球速多快? 10/02 16:55
8F：→ zwwz:如果姿势不良 应该会受伤 只会某处一直都好不了 或球速不快 10/02 16:56
9F：推 frank123ya:肌力不足的可能性很高 多做点重训 另外4F说的也有可能 10/02 18:02
10F：→ angusyu:进牛棚就要休两周..我一周可以牛棚加比赛耶. 你伤到了吧.. 10/02 18:23
11F：推 noreg0380993:找运动保健员帮你看一下吧＝ ＝ 10/02 19:03
12F：推 phonelin:每天投个１００００球就不用保养了 (误 10/02 20:19
13F：→ gang16:我资是应该没问题~大家看到我的姿势都说很不错，姿势100分 10/02 20:30
14F：→ gang16:球速也有100... 10/02 20:31
15F：→ gang16:其实我是一直觉得是肌耐力不足~~ 10/02 20:32
16F：推 cheech:个人也认为是姿势不对 10/02 21:30
17F：推 NCmax:腿比较容易酸 痛到两个礼拜可能真的有动作要修正了 10/02 21:34
18F：推 lsz:可以的话，能放投球影片吗? 10/02 21:56
19F：推 frank123ya:一直觉得肌力不足就操下去啊 问题是能丢100肌力差?! 10/02 22:01
20F：推 iluy:会痛就是有伤 10/02 22:53
21F：→ bage:会不会是太依靠挥臂速度? 10/02 23:07
22F：→ angusyu:只能说姿势100分可以痛两周吗? 醒一醒面对现实吧 10/02 23:19
23F：推 noreg0380993:字面上来看应该是旋转肌受损 更惨就关盂唇撕裂罗 10/02 23:39
24F：推 syuemei:100其实很普通 这样会痛代表姿势一定有问题 10/03 00:38
25F：推 chevalierxd:影片杀出来就知道是什麽原因啦....... 10/03 01:52
26F：推 miller31g:有热身吗?热身包刮暖身操跟跑步,投完最好也要跑步跟收操 10/03 04:10
27F：推 angusman:手会痛?阿就投到不会痛就好了阿~ 10/07 01:41