作者wangpohsiang (翔翔v(￣︶￣)y)
看板PlayBaseball
标题[转录][问题] 增加挥棒速度的重训？
时间Wed Jul 22 14:59:39 2009
※ [本文转录自 Baseball 看板]
作者: tiger28 (永远的鹰大侠) 看板: Baseball
标题: [问题] 增加挥棒速度的重训？
时间: Wed Jul 22 14:55:22 2009
前阵子王贞治大老有提到...
重训尽量做跟增加挥棒速度有关的...
在这理想请教一下，有哪些重训是属於这方面的？
除了重训名称，可否详述该重训的做法和细节？
我目前想到的是腕力和腰力的重训...
有误烦请纠正指教...感恩~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.26.195.81
※ tiger28:转录至看板 Softball 07/22 14:58
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.58.178
1F：→ education:我野蛮想知道的耶 07/22 20:27
2F：→ education:有请专业教练出来讲解 07/22 20:28
3F：推 muta14:我是有自己训练非惯用手的由内往外拉的肌力.. 07/22 22:36
4F：→ muta14:就是要加快我将棒子拉出去的速度 应该多少会有帮助吧^^ 07/22 22:36
5F：→ muta14:我会平躺着 拿着左手拿着哑铃 然後放在右肩膀外侧 07/22 22:37
6F：→ muta14:在慢速举起到整只手90度高举於胸前 在慢慢放下至左手外侧 07/22 22:38
7F：→ muta14:就是左手拿棒子的轨迹去进行 不知道这样子有没有错误捏 07/22 22:39
8F：推 muta14:就是要加强左手拉动棒子的速度与力道 ^^ 07/22 22:43
9F：推 welb:一句话 提高神经徵召单位 也就是练爆发力 07/23 19:42