作者johnfly (make difference)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 想请问关於伤害看医生的问题
时间Wed Jun 24 15:56:21 2009
原文43
不巧我目前跟原波状况类似 囧
我的情况是手肘内侧疼痛，大概是肘关节附近
平常会不舒服，刚开始热身丢球的时候会靠杯痛，不太能控制球的位置
热开之後就比较舒服但还是会隐隐做痛
问了蚊子大
蚊子大是说如果热开比较不痛的话，那伤还不是很严重
就先停止丢球休养一个月应该就会好了
平常丢完球就要拉拉筋、丢完记得要冰敷
http://www.24drs.com/Illustrated_Guides/Stretch_Basic/Stretch_Basic/index.html
应该是这个动作，顺便让你的二头肌伸展
主要是要休息啦，平常热身和丢完球的保养都不可少
一点经验 提供原波参考
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