作者saintlin (saintlin)
看板PlayBaseball
标题[请益] 静态伸展操
时间Thu Jun 18 19:04:25 2009
之前打棒球的时候 从棒球技术的书上得知
了解到球员的身体柔软度是很重要的
所以开始做一些静态的伸展操
不过我做的动作都是从网路上东拼西凑得来
希望可以请专家推荐关於伸展操的书
或是网站 因为听说伸展操没做确实也是会受伤的
先谢谢各位了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.6.137
1F：推 phonelin:之前有个老美KGB前的热身 你可以翻一下 06/18 19:06
2F：推 welb:极力推荐"伸展圣经" 体适能板都很推荐这本 06/18 19:09
3F：推 Datow:伸展圣经真的很不错 06/18 20:44