作者angusyu ((￣▽￣＃)﹏﹏)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 丢完球後要洗﹍水澡
时间Wed Jun 10 21:45:11 2009
※ 引述《A1pha ([αλφα])》之铭言：
: 丢完球之後，最好慢跑、收操然後洗﹍水澡。
: 爬文「﹍」有人说冷，有人说热@@"
我的经验是丢球丢得不多或是强度不大的时候, 我都没有特别做什麽, 过两天就会
恢复; 如果丢太多时, 手会很酸软, 我就会在隔天特别去慢跑, 然後不管做什麽事
尽量把手打直, 不然弯太久会发炎得更严重, 然後洗热水澡. 当下如果手去弹到
(就是动作不对压迫到肘部) 很痛时, 我会在12Hr之内冰敷.
有人把24(or48)HR之内冰敷, 之後热敷的原理移到洗澡水的温度上, 所以是当天洗
冷水, 隔天以後洗热水; 不过以前yakyu大哥说没啥差别, 我自己试也是没差...
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◆ From: 220.141.120.10
1F：推 k1212808050:还有冷热水交互冲也是一种方法 06/10 21:50
2F：推 kirovgreat:我洗热的 但是用特别凶的地方就冰 06/10 21:53
3F：推 p4s800:之前好像有看到林益全会买冰块来泡澡? 06/10 22:26
4F：推 A1pha:果然有很多种说法呢＠＠ 谢谢大家的建议。 06/11 17:56
5F：→ A1pha:话说也好久没有看到野球大po文了@@ 06/11 17:57
6F：推 Dapow:我只要打完球洗热水澡必定抽筋.. 所以冬天还得洗冷水... 06/11 20:22