作者ApplePRO (Eric)
看板PlayBaseball
标题[请益] 大家投完球手酸都怎麽处理？
时间Sat May 30 18:18:57 2009
最近3天小弟投球～总共投了约200球左右(8分力～9分力)
今天早上跟H大的乡民团
KGB的时候根本不能丢球了～手超酸的
我遇到这种方式都是冰敷
然後按摩～让乳酸不要一直堆积在手臂同一个部位
那请问乡民都是怎麽消除手臂肌肉酸痛呢？
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◆ From: 122.123.166.182
1F：推 ghost99:你蛮操的喔......手臂是消耗品...用完就没了= = 05/30 18:29
2F：推 chi9918:先冰敷，冲冷水，按摩，隔天做小哑铃 05/30 18:30
3F：→ ghost99:看过太多...丢太多..之後棒球生命几年就结束了.. 05/30 18:30
4F：→ chi9918:在不行去刮痧针灸等 05/30 18:30
5F：→ ApplePRO:其实我不是很严重的酸痛 05/30 18:31
6F：→ ApplePRO:就是一般投完球隔天会~退手（台语）的那种 05/30 18:32
7F：推 ghost99:嗯嗯!丢太多球~一定会酸的... 05/30 18:32
8F：→ ybLai:喝鸡精XDD 05/30 18:34
9F：→ ApplePRO:喝鸡精＠＠ 05/30 18:35
10F：推 lsz:我是当天冰敷，隔天热敷，并涂镇痛软膏~ 05/30 18:41
11F：→ ApplePRO:lsz专业@@ 05/30 18:42
12F：推 lsz:没有啦...^^"，只是平常还是要控制投球量(力)才是根本~这样才 05/30 18:44
13F：→ lsz:投得长长久久~~~~^^ 05/30 18:44
14F：→ ApplePRO:也对了～我每次练投平均都投50~60球左右(八分力 05/30 18:49
15F：推 mingdao:弹力绳蛮好用的 不过还是不能拉完绳子又去操 05/30 21:04
16F：推 oukacheng:姿势不对 狂出力 当然会不舒服阿 05/30 21:26
17F：推 xiangfly:你今天丢，明天会更酸.... 05/30 21:34
18F：→ jacka1:丢完球 要像热身一样拉筋 然後当天冰敷 洗冷水澡 05/30 23:43
19F：推 dasung0330:谁叫你丢球都不拉筋热身!!! (／‵Д′)／~ ╧╧ 05/31 12:04
20F：→ ApplePRO:0330以後会多热身啦ＸＤ 话说楼上球速很快喔 05/31 12:06
21F：→ dasung0330:最近不丢了 等我初稿生出来 或是我突然想丢在找你XD 05/31 12:11
22F：→ ApplePRO:okok 最近改打羽毛球ＸＤＤＤ 05/31 12:20
23F：推 chi9918:连完隔天要做些简单的活动 05/31 20:04
24F：推 marles1218:肩关节唇保重.... 06/02 17:17
25F：推 johnny716:跑步，很多投手先发後隔天都会跑步，大约30分钟 06/03 00:05
26F：→ angusyu:楼上正解了,要是跑了两天都还在酸痛,那就是有受伤的嫌疑了 06/03 00:53
27F：→ ApplePRO:呼～现在已经完全不痛噜 06/03 01:51
28F：推 skrt:找间好的中医，伤科第一次150之後都50，当给专人保养吧... 06/03 23:15