作者saintlin (saintlin)
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标题[请益] 请问健身房里有哪些可用来做有氧训练的器材
时间Wed May 6 23:15:38 2009
因为为了提升自己的棒球实力
所以现在开始做自主训练
但是去健身房 除了踩脚踏车之外
就不知道还有没有其它做有氧训练的器材
希望向各位大大请益一下 爬过文也没发现我想要的资讯
谢谢各位喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.12.26
1F：推 saypon:跑步机 05/06 23:21
2F：推 adamz:棒球训练作有氧 是想要针对什麽部分@@? 05/07 08:39
3F：→ hikaruton:棒球要有氧的部分除了冲刺接球或跑垒以外很少吧~ 05/07 08:43
4F：→ hikaruton:阿我上面说的应该是无氧XD~ 05/07 08:43
5F：→ hikaruton:有氧应该是练体力~当投手需要吧~ 05/07 08:43
6F：→ hikaruton:通常常见的应该是跑步或游泳罗~ 05/07 08:44
7F：→ allen65535:除了跑步要练，棒球几乎都是无氧运动，爆发力比较重要 05/07 08:53
8F：→ hikaruton:恩~棒球瞬间爆发力比较重要~ 05/07 08:58
9F：→ hikaruton:最需要体力的应该只有投手~ 05/07 08:58
10F：推 welb:投手是比较需要体力 可是任何的爆发力训练最好是在有一定程度 05/07 21:00
11F：→ welb:的有氧训练下才会有更多的进步空间 且跑步依照方式的不同 05/07 21:01
12F：→ welb:就可以同时训练肌力 肌耐力 速度 敏捷性 只是你要做到这些 05/07 21:01
13F：→ welb:你没有一定的体力基础有可能做到吗?只要告诉自己不要跑过头就 05/07 21:02
14F：→ welb:好 有氧对大部分的运动都有一定的帮助的 05/07 21:03