作者pase139 ( )
看板PlayBaseball
标题[请益] 正式投球前要如何热身？
时间Mon Mar 16 02:50:38 2009
想说自己也没正在打球
只是偶尔工作之余抽空跟兄弟去丢一丢而已
像这样的话
请问投球前要怎麽热身才好呢？
我之前是这样：
从住家小跑步到操场或投球场
简单拉拉筋 及体操
开始由进到远的轻松传接球约20～30球
然後就开始正式催球速练投捕 约投20～30球再互换位置
如此循环
想请问这样热身有没有什麽问题？
谢谢~~~~
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◆ From: 218.171.137.60
1F：推 allen65535:拉远可以再多一点，丢两三球退一步，不要一球退两步 XD 03/16 09:47
2F：→ allen65535:拉到最远之後还要慢慢收回来，这就可以快一点 03/16 09:48
3F：→ allen65535:大概丢一球前进一步 03/16 09:48
4F：→ allen65535:以上说的是一人不动，只有一人控制距离 03/16 09:49