※ 引述《jemrry (展元哭，我也哭了.....)》之铭言： : 其实是针对社会人球队啦，因为小弟我的球队 : 的练习方式让我觉得非常没有效率， : 流程大概不脱 : 1.传球练习(大约要30分钟)最远距离 50 M : 2.守备练习---内野守备(滚地球接传)，外野守备(高飞球+传接回本垒) 这里可以内外也分批练。 内野练的时候，外野打toss。 外野练的时候，内野打toss。 我觉得只要接的顺就好，不用练太久。 在来， 两个都练完了。 可以选择性练case， 或者练打狐狸，尽量打球打远。 接者， 冲刺，伸展，讨论。 就可以收拾回家了.. 比赛前，一定要练case。 或者多找友谊赛。 不然就会向文中所说不知道要传哪边。 有错请指教，谢谢^^。 : 两个练习结束後大概都快12：30分了(我们九点练，不过正确时间应该是九点半) : 3.打toss(选择性的练习)通常这是最後才练的，所以常常没练到就结束了。 : 每次比赛都是中华队的缩影---贫打。守备也常常是球接到了，却不知往哪传 : (CASE练太少)。然後结果就是小弟我现在在这边上PTT，练球也不想去了， : 是不是大家都这样练阿，如果真的是这样， : 我想还是揪人KGB就好了， -- 味全龙迷：魏应行 还我龙!!! 徐生明：来到魏家才知道黄家的好. --

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