其实一些专业技术文章会那样说是有一个前提的 就是身体的柔软度、协调性、肌力要先练好 蹲马步的工作都做的很紮实 然後再来照一些基本原则修改 在这样前提下的修改後 才会让身体动作的能量发挥到最顺畅和最大 少了这个条件做动作修改 就可能像您说的感觉怪怪反而不适合自己 甚至造成运动伤害 或像我们的选手一到了日本职棒姿势一再被改 结果成绩反而不好 可能就是类似的原因 所以您说不一定要照那些专业技术文章的说法做 找适合自己的方法改其实也对啦 毕竟不管是业余的我们还是职业选手 大家都有一些是从一开始玩球就养成的习惯 都打那麽久了未必是说改能改的 可是我为什麽还是用像技术文章的说法建议呢 因为这些比较是通说的作法 比较保险 我也不是职业的只是个玩家 所以就是以我所理解的部分给建议 如果是以其他方式做调整那样角度给建议 我就不太确定是否真的适合原po 因为那些方式比较不是一般见解的观点 会不会有运动伤害或姿势上其他影响不知道 所以我就比较不敢那样大胆给建议 还有个原因为什麽我给的建议偏向一般技术文章的说法 是因为以前我学生时代打球时（其实我已经很久没打球了） 我就是这样边照一般公认的那些原则修改自己的动作 边改边摸索 到後面也不是全盘都接受 但摸索的过程中我发现那些比较制式正统的原则说法 其实是有他们的道理在的 而且比较适合我们东方人的体型 所以我才会采用我文章中的那些建议说法 换成西方人就未必适用 例如准备动作的跨步 其实我们跨步後身体旋转多少幅度 是看我们的身体协调性柔软度而定 如果协调性或软软度差 就算是高压式投法 左脚跨步也不适合全後跨 不是死板板的罩着模子套着用 所以我文中才会说还需要看身体的协调性 协调性较差的高压过肩投法还是踩後跨45度位置就好 当然协调性好的像野茂英雄也是个例外例子 至於西方人因为他们的肌力比我们东方人强 所以就算准备动作的脚旁跨後身体回旋的幅度较小也不碍事 因为他们可以靠其他姿势动作的改变来弥补 当然东方人选手也是一样有类似状况 不过我们都不是职业选手或体能教练 而且我只是看到一段影片 对原po的身体体能状况我不了解 所以我才会选择给比较保守的建议 而比较不是通说的调整法 我觉得专业教练来讲非通说的调整方法会比较ok一些 他们比较知道哪些不正统的调整方法能适合个人 哪些则是不适合的 ※ 引述《angusyu ((￣▽￣＃)﹏﹏)》之铭言： : 引言恕删. 虽然x兄说的一些观念都很正确 (比如说step时不要太大, 身体要放松, : 最後瞬间再出手, 准备动作是在储存位能) 但是你说step时的脚步是往旁边还是往 : 後面是看投球的角度, 那我就不太能同意. : x兄说3/4以上投法建议要往後跨, 侧投的话就可以跨多一点.. 这什麽原理? : 那谁才需要往旁边跨? 第一, 无论是什麽投法, 准备动作原理都一样, 只有在出手 : 时的角度不同而已. 第二, 要往哪里跨, 我个人认为跟美日球风有关系. 日本棒球 : 喜欢用下沉式投球法, 所以喜欢往後跨, 大概是认为往後跨会有往前的反作用力, : 或是让整体重心转移在同一个直线上. 美国棒球在投球机制上喜欢简洁舒服, 所以 : 觉得往旁边跨就可以了, 往後面跨的话还需要再转回来, 容易重心不稳定. : 另外说前跨步踩下去的问题, 虽然我知道很多人都很容易踩开, 包括膝盖跟脚尖, : 可是如果问题不大我是觉得还不用叫人改. 後来我看了各国一些职棒球员投球, : 几乎都是整只脚掌一起踏下去, 还有脚跟先踏的(看起来是因为跨很大步的关系), : 让我觉得叫人用侧边或是脚掌前半段先踏下去的真的害人不浅... 以前我听多了 : 跨步要封闭啊，脚尖要先下去啊, blah..blah.. 结果让我多年来都踩太封闭, : 让我膝盖一直受到扭转的伤害. :X 我个人认为是只要自然跨出踩到正确位置就好, : 如果自然跨出却发生膝盖严重外开才需要提醒. 通常会外开很多都是因为身体已经 : 想用力. : 十年前因为喜欢棒球, 又是都市的死读书小孩, 所以想学怎麽投球就只能找网路资 : 源, 那时候真的超感动的, 可以用BBS学怎麽投球... 十年後, 我有一个心得, 那 : 就是技术文章不要看太多, 或是看太细, 因为那会害死自己, 想要每一个环节都能 : 跟文字上描述的一样, 最後就变成不会投球. 因为不见得所有技术文章都是符合运 : 动科学, 自己也不见得适合那样子的动作, 或是那样子的"体会".. : 前阵子我才因为某国外网站的"详细投球分析"系列文章, 看到走火入魔, 後来超过 : 三个月连传球都会爆掉... 最後是把它们都忘了, 然後一直豪迈的练投才恢复 ... : 所以现在我想鞭人动作都不敢说太多, 重点提到了, 有了改善才能再继续. 当然, : 包括以前的我, 都会希望去听到每一个动作的问题, 然後忽略那个好像有道理, : 但只讲一两句的...(以前蚊子大只讲一两句, 我都很想叫他多讲一点XD) : ps. x兄说原波动作是侧投动作但出手却是3/4, 类似这种的朋友还蛮多的. 以前 : 还有看过网友影片是跨步是下沉式, 上半身用高压式投球的那种感觉. 这种不协调 : 感都是因为在投球时的身体太僵硬所导致, 更改"跨步位置"应该无法改善, 而是要 : 去学会怎麽放松身体转移重心才是... --

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