作者allen10243 (阿木)
看板PlayBaseball
标题[请益] 总觉得我投球姿势问题很多~
时间Fri Feb 27 22:17:07 2009
请教各位贤拜
去年有一次去打棒球
投了五局大概将近100多球
比完後 左边下背部 和 左腰 就很不舒服
後来就一直没有好过
休息了一个月没打球
左边的腰部就有改善
但是又开始打球後
这次换成右侧不舒服 腰部 下背 这些部位
请问是我的投球动作有问题吗??
还是热身不完全的缘故??
如果是热身不完全 请问要如何拉 下背部 腰部 的筋呢??
投球影片 :
https://www.youtube.com/watch?v=zcClKCdhjIE&feature=channel_page
分解图片 :
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=allen10243&book=10
请多指教!
谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.69.134
1F：→ CherAmi:重训强化腰部肌肉吧 大概肌肉是承受不了你的运动强度 02/27 22:44
2F：推 ckyuzi:比较大的问题是前脚垮掉 有可能是脚撑不住变成用腰在减速 02/27 23:44
3F：推 kjm1104:我觉得没太大的问题，训练下半身吧~~应该会好一点 02/27 23:46
4F：→ allen10243:请问~~前脚垮掉是什麽意思阿???我不太了解说~ 02/28 00:14
5F：→ FengQQ:就是，你的左脚没站稳，有点翘起来了 02/28 00:35
6F：→ FengQQ:为了不让你跌倒，所以你的腰只好多出点力撑着 02/28 00:36
7F：→ allen10243:喔喔了解了~谢谢 02/28 14:02
8F：推 Shinehow:没穿钉鞋脚会滑吧 02/28 14:10
9F：推 Johnason:原po应该先做的是加强肌力 03/01 01:16
10F：推 angusyu:动作不错了, 不过Inverted W .. :D 投完跟隔天要慢跑一下 03/03 02:12