作者ksherry (..)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 请问球速要如何加快
时间Fri Jan 30 06:34:02 2009
球速变快是循序渐进的
所以通常都是一阵子一阵子的投球感觉变好 球速才会慢慢增加
短期内要增加球速是很困难的
我觉得重点是要常丢球 在家时没事多对着镜子练你的挥臂 甩毛巾还蛮有效
就算一个人在家 也可以朝着棉被团去丢球
投球动作怎样是其次 动作会一直变的 因为投球的习惯或者感觉会改变
但是挥臂的动作是一致的
我认为挥臂的动作有三个重点 不管是哪个投手 这三个重点一定都要要求自己
小手臂的甩动速度 跟手腕的加压 还有指末端的磨擦
这三样是在一开始练投手的时候 最重要的三样东西
重训是不太建议 对刚开始练投手的人也没什麽帮助
先把自己的挥臂协调性练好 这个才是最重要的
挥臂的协调性可以靠多丢球 或者模仿好投手的挥臂来练
找寻自己最适合的姿势(也许是最快的 但或许也是最省力的 多多去尝试)
让自己的球 不要因为自己不必要的动作而减少加在球上的力量
挥臂的动作稳定了 再去想什麽下盘的事
我自己本身投球几乎没用到下盘 都靠手的力量在丢 球速就已经够用了
所以现在的训练重点 就是多甩毛巾 还有多丢球吧
投球是很瞬间的事情 在这一瞬间 要把手腕 小手臂 跟指末端的力量一起加在球上
但是不会互相抵消 是很困难的一件事情
请多花心思在这上面 让这个挥臂动作变成你的本能 球速自然会慢慢的变快
加油吧 你才国二 所以球速不到100很正常 超过100才是不正常的
※ 引述《zcw38206 (仲玮)》之铭言：
: 在下是位热爱棒球的投手
: 关於球速......
: 本人无法头到100以上
: 再怎麽大力也一样
: 因为小的只是为国二生
: 但还是要请教在PTT上的诸位棒球专家们
: 姿势要如何使力
: 才使球速到达巅峰
: 还有平常要如何讯训练
: 才能让肌耐力更强以及下盘更稳定呢？
: 请多多指教罗！
: 谢谢：)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.80.15
1F：推 Leepofeng:不但不正常，而且还不健康 01/30 11:08
2F：推 FireQ:不健康= ==.......... 01/30 11:14
3F：推 phisixersai:那我高三，还不到100要怎办= =?? 01/30 14:33
4F：→ noreg0380993:楼上哭哭 我也是 01/30 15:07
5F：推 buehrle:记得不要练过头 伤到手囧 01/30 17:54
6F：推 bzbread:我快25岁了..球速才100初头..跟20岁一样囧!! 01/30 18:28
7F：推 frank123ya:三楼才高三而已不要拿来说嘴~这边很多血泪史XDDD 01/30 20:20
8F：推 fish880731:我大三 球速115~~ 01/30 21:25
9F：推 hikaruton:我高中时候120km/hr 现在25岁只剩下100km/hr = = 01/31 03:17
10F：推 lsz:楼上是要降速球控吗?@@ 01/31 09:25
11F：推 miller31g:倪敏岚是不是听说小学球速130 ? 01/31 17:39
12F：→ miller31g:打错 , 许敏岚 01/31 17:39
13F：推 THNBJF:许闵岚.......... 02/01 01:21
14F：→ rats:从120降到100应该是受伤了吧 就算肌肉退化也不可能退这麽多 02/01 10:20
15F：推 editson:倪敏岚R.I.P 02/02 17:25
16F：推 a22516795:我都大二了 球速... 80QAQ 02/02 17:44
17F：推 piger123:我国二时球速比现在还快 现在超过25岁了...... 02/03 03:28
18F：推 seanbest:我高三时有110Km, 现在大三了...也是一样= = 02/03 22:38