作者beer71997199 (ricky)
看板PlayBaseball
标题[请益] 手伤
时间Mon Aug 11 22:16:04 2008
大约四年前..小弟在打大专杯
本来是蹲补.因为投球姿势有点问题所以传二垒一直有点问题
直到队上有一个之前有打过的(少棒或青少棒是传统学校的)跟我说
:你丢球手要提高一点..也要多作重量训练。
从那开始我就开始慢慢改姿势..丢球都把手先举起来再丢出去..
在家也开始举哑玲..就是从肩膀往上举，传球真的有改善..
後来开始发现肩膀有点痛了，但是因为比赛将近，就继续练
後来练到肩膀发炎..就去看医生..电疗...有好一点。
中间当兵有时会去打球或KGB..都没什麽问题，反而觉得传球变很有力(当兵有操到)
退伍後出国念书两年，也很少碰到球，最近回来开始打球...
这几个星期发现，我的旧伤好像又发作了，就是靠近颈部的肩膀这边...
丢球的时候蛮痛的，而且完全传不远，除了传球的时候其它几乎没影响
有时候跑步跑热了会觉得肩膀很酸(平常有慢跑习惯)，手臂转动时也会发出声音
我知道这个好像是月经文，
但我还是想在看医生之前问一下有没有有相同经验的板友..这大概是什麽问题
有爬过一些文..很怕韧带受伤..感觉好像很难好....
希望有经验或懂的前辈分享一下相关经验...Thx
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◆ From: 123.193.226.242
1F：→ angusyu:肩颈那部位应该都是肌肉酸痛, 刻意要把手肘抬高容易引起. 08/11 22:17
2F：→ angusyu:解决方式可以试着不管准备时或是投出时,肘部都与肩同高 08/11 22:18
3F：→ angusyu:然後一定要让自己以肘带手的投出球; 要上肩传的时候, 08/11 22:19
4F：→ angusyu:是用身体的角度带出投球手的高度, 不要硬用手拉出高度 08/11 22:19
5F：→ beer71997199:嗯嗯..我这星期试试看，我觉得也有可能是刻意造成 08/11 22:38
6F：→ beer71997199:谢谢 08/11 22:39
7F：→ allen65535:手肘太低伤手肘，手肘太高伤肩膀，所以弃投从打吧 XD 08/12 08:12