※ 引述《zwwz (郭勇勇:会怕就好)》之铭言： : HI~各位火球投手大家好 : 最近投球有一点点小心得 : 虽然我不了解其中的机制 有些人也或许了解 : 但是这是我的重大发现 : 我本身是右投 在练准度时 : 我身体是面对三垒方向 双脚指尖也是往三垒方向 站稳就好.... : 投球准备动作不做左脚抬起 : 所以只有用手去投球 放球点稳定 不求速度 只求准度 : 手姿势力求 肩膀--手臂--手腕 一直线 : 先前这样如果"使劲投" 大概球速就95~99 速度不快 : 我想应该能更快 此时脑中闪过张志家投球的动作---推铅球 : 所以我稍微调整动作... : 还是一样维持刚刚站立姿势....但球出手前一瞬间 : 拿着球的手掌 是贴在耳朵旁 肩膀手轴直线放向微微後 : 总个说来 有点像敬礼 只是手指放在耳朵旁 : 也可看成射标枪的动作.... : 结果出乎我意料之外 速度竟然有110 : 大概在试投几球後 速度也都有105以上 : 且手明显有一种弹出去的快感 : 於是我想将脚跨步做完成 配合新发现的手部姿势 : 不过我大概只投10球 : 因为整体配合很不顺畅 且在此之前我已经投了100球... : 所以我还是先收兵了 下次再调整整体动作 : 希望这点心得对球速上不了100 : 能有立即的帮助 谈谈这个问题兼论张志家"牵制本垒" 我认为你的观察与发现是因为 套一句被说到烂的话就是 一般人"丢球没用到下半身"或是"只用手在丢" 先别急着骂 姑且先不论这两句话的绝对肯定性 这两句话放在可以上140的选手身上我基本上是不太认同 因为即便是张志家或黄宏任那种动作也绝对有用到下半身 但一般人的球速无法那麽快的原因 却可以用这两句话给予一个合理的相对解释 简单的说 如果是一般人如你我的技术层次 球速在95-110左右 大概只是用手在丢居多 其次，如果可以上到115-125甚至130左右 这个等级的的大乙、社乙投手很多 我认为这个技术等级就有用到下半身的力量 只是可能因为没有完全做得很好 然後体能包括手臂、腰、下盘等各部位的身体强度或素质 还比不上更高一等的甲组选手 以至於球速无法更往上推一层 可是，举另一个例子 我某个学长十年前是北部某已解散传统棒球学校的P 十年後的今天他大概一年只打三次球 （两次可能是我找的，一次可能是在公园陪小孩玩） 这种甲组从小练到大的，技术与动作机制方面 没经过大改动的话一定是早就成熟固定 我还用相机仔细研究他的分解动作，依然很漂亮 当年没145应该也有138的他 如今的球速接起来大概是120左右 他有说他觉得他现在包括体力、肌肉强度等"体能" 大概只有当年的百分之一 我并不觉得他这句话太夸张 各位可以想想郭泓志、松阪、姜建铭这些人铁人的身体 我觉得说他们的身体比我们强一百倍毫不为过 (刚好我学长少棒时也干过在一个全国锦标赛连续七场完投这种事， 印象中是对上高玮王建强他们的样子，最後一场被干再见全垒打) 回到重点:"没有用到下半身"和"只用手在丢" 我觉得不是「绝对」没有用到下半身， 而是相对的来说是： 没有完整、不浪费地运用到下半身来进行重心(位能>动能)转移 导致最後在手臂进入发射期之前的一堆跨步、绕臂动作所用的力气 绝大部分都消散没有留下来(另一个经典说法："太早开") 所以无法运用身体积蓄的力量去推动整个投球动作 终於到了最後发射的时候只剩下手在尻 同样的方式来检视张志家的投球 我虽戏称之为牵制本垒 但事实上，根据上一段 大家应该可以感觉到 他其实是非常的厉害非常了不起 他现在的动作是掠过大部分投手会做的绕臂 让手直接跳到发射前期的位置 却能投出联盟一半以上投手投不出的144-146 在他这个强度等级来说 一样一百四所需要的瞬间爆发力 你不是用完整延展的身体、手臂去蓄积 而是让它在时间缩短的折叠的手臂里爆炸 时间久了手肘恐怕有受伤之虞 回到无论是运动强度与频繁度都不比职棒的90-95这个层次 在姿势、放球点固定的前提之下 简化多余的动作、用有效率最不浪费力气方式丢球 反而球的品质和速度很自然地会更好 --

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