作者rabbit14175 (セフィロス)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 丢球有一条肌肉会酸痛
时间Mon Apr 21 22:00:24 2008
※ 引述《Ortiz34 (老爹~~~够屌!!!!)》之铭言：
: 先说，
: 我的投球姿势是侧投，可是平常手臂跟传接球是正常姿势；
: 最近练球觉得有一块肌肉在拉长传跟丢球的时後会酸痛，
: 是在右肩肩胛骨下方那一条45度角左上右下的肌肉 (我在说什麽 = = )
: 好像叫什麽背扩肌还是前锯肌的....??
: 平常短传不会，
: 只有再拉长距离或是丢球会酸~~
: 而且是马上酸痛不是丢完球以後的酸痛
: 想请问各位是姿势的问题妈还是受伤 T________T
: 还是只是不常丢所以强度不够??
: Thanks .....
这是侧投很容易受伤的肌肉
通常就是要正不正要侧不侧的不当投球动作就会拉伤
除非你身体其他肌肉非常强壮偏偏只有这部分特别脆弱
否则不会是强度不够
我不清楚是哪个动作造成伤害
但是肯定是姿势的问题
我只知道类似投滑球那种感觉也会拉到
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.244.16
1F：推 jsd5sec369no:有上健身房吗?这个要多练胸外侧和三角肌.但要先把拉 04/22 10:54
2F：→ jsd5sec369no:伤先治好~由轻慢慢加重4天/4轮/12~15下 来练 04/22 10:55