作者education ()
看板PlayBaseball
标题[请益] 有没有增加球速的方法或投手菜单
时间Thu Dec 20 15:58:34 2007
虽然老梗了
我也爬过文了
球速实在是个很麻烦的东西
我觉得它是最难训练的项目
不知道各位有没有能变快的方法
我知道变快有几种大概的概念
1.增加动作顺畅性
2.增加肌肉爆发力
但是我不太清楚细部要怎麽做
增加顺畅性是可以用甩毛巾 或者多传球
增加爆发力是可以做重训 冲刺跑(但其效果不清楚)
但我想知道更细部的内容
不知道有没有人有投手训练的菜单(一天大概两个小时的训练量)
如果是美国那边的更好
美国的投手菜单 美国的投手菜单 美国的投手菜单 美国的投手菜单
不知各位版友能否提供投手训练菜单
或者是有建议的书籍最好是台湾现在还买的到的 中文会英文都可以(日文看不懂@@)
我真的很想要变快呀
增加爆发力是可以做重训 冲刺跑(但其效果不清楚)
但我想知道更细部的内容
不知道有没有人有投手训练的菜单(一天大概两个小时的训练量)
如果是美国那边的更好
美国的投手菜单 美国的投手菜单 美国的投手菜单 美国的投手菜单
不知各位版友能否提供投手训练菜单
或者是有建议的书籍 中文会英文都可以(日文看不懂@@)
我真的很想要变快呀
职棒都可以投到140km
那位啥一搬人只能110km
到底是谓何差这麽多
照理普通人说至少也可以训练到125~130km
只是训练方法到底为何
对了 冲刺对於增加球速的效益很大吗?
ps:旋转肌到底是练球速还是防止受伤阿?
谢谢各位了!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.109.44
1F：→ kirovgreat:听说N.Ryan那本符合原PO? 12/20 16:33
2F：→ education:那本内容是?哪里买的到阿 12/20 16:47
※ 编辑: education 来自: 140.116.109.44 (12/20 16:49)
3F：推 yeahyah:我也听说不错，专程去借来看~但感觉还好耶= =也许是我还没 12/20 16:57
4F：→ yeahyah:到那个境界吧= = 12/20 16:58
5F：→ education:英文的吗? 楼上在哪借的阿 12/20 17:01
6F：推 yeahyah:书名是投手圣经~~学校图书馆借的~ 12/20 17:42
7F：推 YoungGo:就你知道的范围 你都持之以恒练习了吗? 12/20 17:56
8F：→ YoungGo:如果有 那应该球速进步个5~10公里是很合理的 12/20 17:56
9F：→ YoungGo:重训 冲刺跑 弹力绳 药球 这都是一般人可以练习的 12/20 17:57
10F：→ YoungGo:基本上 一般人"肩膀"有天份的话 投到125不难 12/20 17:58
11F：推 YoungGo:Nike baseball 立花龙司 online coach 相当易懂详尽 12/20 18:01
12F：→ education:药球是什麽意思阿? 12/20 18:59
※ 编辑: education 来自: 140.116.109.44 (12/20 19:05)
14F：→ education:是加重球吗? 要怎麽使用阿 楼上方便给我您的联络方法吗 12/20 19:15
15F：→ education:水球丢不到你@@ 12/20 19:15
16F：推 Sunrise2516:er...就训练用药球阿 使用方法可能要请板上大大补充 12/20 19:19
17F：→ Sunrise2516:因为我也没在用 我只知道那个可以拿来做大腿肌肉 12/20 19:20
18F：推 foxsung:有的时候你不得不坦承你没那天赋...... 12/20 19:51
19F：→ education:楼上 我就是还不想坦承 XD 一年後就知道有无那天赋了 12/20 20:00
20F：推 papapalapa:简单啊 人家从小到大接受正规的训练跟练习 还有姿势的 12/20 20:13
21F：→ papapalapa:调整之类的 打职棒当然都会有这麽快的球速 12/20 20:13
22F：→ papapalapa:普通人大概就是打打假日棒球 12/20 20:14
※ 编辑: education 来自: 140.116.109.44 (12/21 07:59)