作者cxhogan (天冷好个冬....)
看板PlayBaseball
标题[问题] 肩膀有点怪
时间Tue Dec 11 14:27:05 2007
打球的时候有先热身 拉筋 比较没有问题
不过平常可能动个一下
肩膀就会有一些声音 不会痛
手肘做伏地挺身的时候也会响个一次 但是不会痛
这问题应该不大吧?
PS.我觉得我的手臂太虚 力气不够 所以想加强手臂跟肩膀
举哑铃怎麽举 跟 重训的哪些 比较有效?
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◆ From: 122.126.17.91
1F：推 allen65535:看你是要练打击的还是投手的，不太一样喔 12/11 15:39
2F：→ allen65535:可以参考一下4285篇 12/11 15:40
3F：推 rainfruit:不会痛 就没关系啦 有心的话 练小肌肉吧 12/11 17:17