作者Sunrise2516 (不宅不腐不糟糕正直好青)
看板PlayBaseball
标题Re: [问题] 热身
时间Tue Nov 13 16:13:44 2007
※ 引述《welb (棉花不开花)》之铭言：
: 板上各位
: 在热身时会做哪些动作?
: 传球拉长传会拉多远?
: 想了解一下
: 顺便问一下
: 如果只有两三人打的话 会排怎样的练法?
: 谢谢
热身
跑步400跑10圈 如果系队的话2圈就好
或是内野2-3圈
柔软操
由大而小 由上而下
重点是 时间要多要确实热到
马克操
阿就...马克操阿...
长传的话 看是跟谁丢
通常是丢到2人之中能拉的距离的最长 再後三步
2 3 个人的话
传接球 TOSS 或是漏股吧..练一些基本的东西 动作等等
这样连垒传都不能...说是练不如说是出来玩个球
如果说真要练的话...练个基本体力 或是外野转身
外野判断(不是用打的 A背对B B说GO!并丢球 A开始跑并到球落下点转身面对球接)
内野漏股 TOSS 拿一袋球练左右横移(1人左右丢 1人接 讲究动作的标准约20颗 看体力
决定几轮) 用手套传球(双杀)
对打(触身球时...) 演技(...)
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诚徵6-12岁女仆 会日文佳
萝莉体型 萝莉声
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.12.134
1F：推 mingdao:最後一句.......再加个呛声丢垒包 11/13 16:27
2F：→ openGL:踹捕手也练一下... 11/13 16:41
3F：推 evenfall:好精彩的练球.. 11/13 17:30
4F：→ welb:那个外野判断,会练到腿软的.....不过很好玩 11/13 17:56
5F：→ mdbbd:那个外野我做恶梦还梦到过= = 11/13 18:03
6F：推 ssnlin:外野判断那样是很有效的.. 11/13 23:17
7F：推 sirchi77:系队四百两圈应该还是不够热身..至少要三到五圈吧 11/14 08:30
8F：→ sirchi77:附带补充：滚地球接补叫做noggu..... 11/14 08:30
9F：推 Sunrise2516:原来是noggu阿 我一直以为叫做loggu 11/14 09:16
10F：→ Sunrise2516:400 2 圈很够了 系队等级 要他跑完大概就没力了 11/14 09:17
11F：→ Sunrise2516:後面来有马克操等着他 11/14 09:18
12F：推 nekaki:可以了解一下啥是马克操吗? 11/14 13:47
14F：→ sirchi77:或许我们对系队的要求度有差吧，呵呵^^ 11/15 12:33
15F：推 doremi123:小C我是在日本的那位！最後一句有笑点耶，科科！ 11/16 01:29
16F：→ doremi123:爬全垒打墙也来练一下好了 11/16 01:31