作者Nixi (尼克斯)
看板PlayBaseball
标题[问题] 投球是否会用到背肌?如何重训?
时间Fri May 25 13:45:30 2007
刚找到这版，真好！
目前在系垒队是工具人的位子。
正职是右外野，但是缺3B会变3B
缺SS会变SS
我刚看了的Beckeet的投球动作，手拉到很後面身体像弓箭一样把球喷出
有甩了一下，改善了我肩膀太开的缺点
但是感觉背後有一条筋拉到的样子。
不知是不是重量训练做不够还是姿势错误。
就是肩胛骨在下去一点的地方
或许也是终於用对地方投球。
1.请问我是否用错地方投球，还是终於用了正确肌肉投球?
但如果这样丢的话我想....我撑不了几球....
外野手好像不需要拉到这麽後面丢球。= . . =
但我总希望能球速快一点
2.这地方要怎麽重量训练?
3.另外，肩膀已经请教我朋友甩的很软了，不知有没有手碗更软的方法?
因为我听不懂他教的，他也不太会教。
只会学王建民的口气：就...丢阿。
自从肩膀甩的很顺之後.....我也不会用力丢球了..不知要用哪出力摧球速
传外野都只是顺着手臂滑出去，远一点就加一点腰回旋，在远就垫步了
朋友有去请教练教丢球，他用测速枪可以丢到120(还说只用8成力)
感觉就是轻轻甩一下那样，整个手臂超软的
而且他每次丢完手碗都软趴趴的像水母一样
照他的说法是：
叫我学井川庆射飞镖，然後球拿在手上要像溜滑梯一样慢慢下降
不能拉到後面的时候比较低，在突然拿高，一定要最高滑到最低
丢球的力道感觉就像是手呈直角，平贴在人的背上，然後用手掌往前推拉直...
丢出去之後如果手够正确脚会惯性的往前带<丢过之後发现手要带的很前面出手>
他说美式的投球方式胸肌要够大才能撑开在缩回，
<丢过之後发现胸部正中央好痛，没胸肌撑超痛>
我好像都在做蠢事........
自从开始练习他教的姿势之後....我变的不会扣球
以前丢球还有缝线声........
每天都在家对着镜子射飞镖.....感觉跟智障一样.....
要怎麽轻松的丢很快阿阿阿~~~~~~~
不太会表达。总之就是这样。协调性好的人真令人羡慕........
学什麽很快就好！！
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◆ From: 61.228.211.37
1F：推 cz:背肌很重要...不然会常常在痛 05/25 13:57
2F：推 poverty:体会到了就是自己的罗 05/25 14:57
3F：→ poverty:加油！ 05/25 14:57
4F：推 jsd5sec369no:投球是用脚在投~ 请多体会!! 05/25 15:00
5F：推 WCJ:推楼上说的球是用脚在投的..这真的很难领悟XD 05/25 15:59
6F：推 cz: 用脚的话应该叫做踢球吧? 05/25 16:14
7F：推 LLN858:棒球界有谁不认识j大阿~你用两只脚投球的嘛~我没乱盖吧! 05/25 16:21
8F：推 crudinho:後半段描述得超生动啊 05/25 16:47
9F：推 jsd5sec369no:说实在的.我也还没领悟出来.毕竟小弟蹲捕手.在用力方 05/25 17:23
10F：→ jsd5sec369no:面求都是靠上半身的力道.但听球队的投手说过.当球速 05/25 17:24
11F：→ jsd5sec369no:碰到瓶颈的时候.多跑步.多顺几次自己的动作.体会用下 05/25 17:25
12F：→ jsd5sec369no:半身带动上半身投球.会有明显的进步(小弟接他们的球 05/25 17:25
13F：→ jsd5sec369no:也感同身受)在肌肉训练方面 比较顷向平均多组 其实投 05/25 17:26
14F：→ jsd5sec369no:球是全身的运动 没有哪一块肌肉要特别强壮 要壮应该 05/25 17:27
15F：→ jsd5sec369no:是全身都壮 绝对不是来讨战.希望经验大家一起分享 05/25 17:28
16F：推 LLN858:感觉下半身影响是有~但没到很大~重点还是全身协调和爆发力 05/25 18:11
17F：→ LLN858:日本选手左脚踢腿和右脚蹬出去都比大的~但也不见得比美国 05/25 18:14
18F：→ LLN858:选手来的快~美国选手很多下半身都没很夸张的动作 05/25 18:15
19F：推 chiachiafan:推楼上 日式很强调下盘力量 所以勤跑步 05/25 20:17
20F：→ chiachiafan:之前看过一篇报导 日本投手心肺功能强到不像话 05/25 20:18
21F：→ chiachiafan:跟这有很大的关系 但是美式就比较不那麽强调 05/25 20:18
22F：→ chiachiafan:MLB很多投手好像都没用到什麽下半身的力吧= = 05/25 20:19
23F：推 Nixi:受益匪浅.....谢谢大家！让我练习看看下半身的方法 05/25 21:45
24F：推 mocblp:又来了 MLB很多投手下半身出的力都大到难以想像好不好= =" 05/26 01:06
25F：推 LLN858:好!大侠说的是~! 05/26 01:33
26F：推 mocblp:我是说C不是说楼上= =" 05/27 16:13