剧烈运动完以後慢跑 拉拉筋收收操 回家以後冰敷一天 如果想要快速代谢掉乳酸的话 那就再慢跑个一次 ※ 引述《foxsung (酒精达人)》之铭言： : 前两天去人家家玩wii，讲到玩wii玩到都要冰敷了，人家的医生爸爸就很紧张的说别冰敷 : 太多天，会妨碍堆积的乳酸消化，顿时惊醒了我，因为一直没想到乳酸要消化而常常在打 : 完球有酸痛後冰敷个两三天到不会痛为止，请问板上的各位有无知道关於打完球後乳酸消 : 化该注意的呢？ : 还有，想请问有无在北市东区一带球场练球的球队还有要人的呢？大概就是在彩虹、迎风 : 、民权公园球场、洲美桥这些场地练球的棒球队，如果有的话，不知可否让小弟有个打球 : 的机会...... -- Nokona手套、配件，Carolina木棒等多种美国进口球具 http://0rz.tw/722no --

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