作者decembered (屁话)
看板PlayBaseball
标题Re: 肩膀痛有痛十几天的嘛?
时间Fri Oct 27 16:01:44 2006
※ 引述《MagicNash (我是北七)》之铭言：
: 丢球丢一丢肩膀很痛
: 去看医生了说需要复健
: 复建物理治疗到现在两个多礼拜了
: 肩膀还是很痛
: 稍微减轻一点点疼痛但还是痛@@
: 医生说伤到韧带
: 也有帮我打有含类固醇的针
: 各位板友有痛那麽久过的嘛
我也有这个经验
而且大概两三年都没好,只要一投球就会痛
可能因为之前投球太依赖肩膀
遇到这种情形只有稍微思考一下自己的投球姿势有没有错误
还有做物治稍微改善後可以做些缓慢的重训锻链,不要太快(我是拉橡皮绳)
个人觉得重量训练比较有用
现在我已经可以全力催球速肩膀不会痛
而且球速还有变快~
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◆ From: 140.129.59.144
1F：推 djay:大推....超有用 10/29 12:42