作者allen65535 (语气生硬，无恶意)
看板PlayBaseball
标题Re: [问题] 投球的几个问题
时间Thu Aug 17 19:45:11 2006
※ 引述《ihateu (猪白)》之铭言：
: 想请问一下大家几个问题
: 1.投球前的暖身操?
: 2.投球後的收操??
我讲一下我们球队的练法吧
一开始先跑步，跑完拉筋
全身都要拉，如果有两个人(废话，没两个人怎麽传球)
还可以拉一些地板动作和两人互拉的动作
拉完开始传球，这个时候的传球还是暖身，所以不要催球速
慢慢拉远，再慢慢拉近，让某一个人控制距离，通常是学长
拉远的时候，控制距离的人大概每三球退一步
拉到臂力较强的人的极限为止，传个几球，就开始拉近
拉近的时候可以稍微前进快一点，传平一点
而且要用内野手的小动作，接到马上就传出去
最後收到小抛球可以到达的距离，用小抛球做结束
这样热身就完毕了，休息一下就可以开始练球
收操的话，跟一开始的拉筋一样就可以了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.80.153
1F：推 ihateu:互拉 是背对背那种吗?? 08/17 20:25
2F：推 Marcato:有很多种，千奇百怪，可以问问看有受过"专业训练"的老师:P 08/17 20:45
3F：→ allen65535:我指的是侧身对侧身，两只手互拉，主要是拉背部 08/18 01:46