作者kdboy (rookie!!)
看板PlayBaseball
标题[请益] 侧投的肌力训练?
时间Fri Apr 14 01:33:02 2006
在下我侧投控球比上肩投法准
球速也不比上肩差(上肩max105 侧投也有100)
所以free-batting喂球或守备传球常常用侧投(或甩球)
不过问题是
每次投完侧投
隔几天手臂酸(痛)的要命
而且必须休息的比平常还久
不知道是肌力太弱还是姿势有问题?
因为我平时都有重训的习惯
三角 三头 背肌都有特别加强 (目前是持续作了两年了)
不过还是没改善
不知道大家有何建议?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.59
※ 编辑: kdboy 来自: 140.112.7.59 (04/14 01:34)
※ 编辑: kdboy 来自: 140.112.7.59 (04/14 01:34)
1F：推 goliathplay1:你练侧投多久 逐次酸痛情况都没有减轻吗? 04/14 01:53