※ 引述《loan0131 (还是家里的床舒服= =)》之铭言： : 最近有听说 : 打棒球需要的是瞬间爆发力 : 所以长跑反而影响棒球选手的表现 : 可是要增加体力 : 长跑不是必须的吗 : 这个理论 : 有点自相矛盾的感觉 简单的来说..... 长跑可以增加心肺功能的能力.. 而心肺功能好可以使ATP的复原速度加快... 而爆发力运动要靠ATP.... 常常遇到棒球选手不喜欢跑步(个人遇到的经验).... 但经过解说後都会努力去完成交代的课表.. 当然要增进心肺能力运动型态不只有跑步...很多方式都可以的 依选手喜好的方式去执行是最好的... 纯属个人经验分享...... : 有高手知道真正的训练方式 : 怎样比较好吗 : 谢谢~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 222.250.209.134