先轻松一点 首先我认为对攻击最有帮助的是打网跟TOSE 打网一次打30球就好 总共打5-10次 要全力挥击攻击甜蜜点 刚开始可以叫抛球者都送个人爱打的位置 以稳定自己的击球姿势 两三次练习後可以抛各种好球带附近的球 会抛的人其实可以模拟快慢变化内外角的感觉 tose两人一组 一次20球务求球球送到投手附近 但是还是要尽量打中球心 这样contect会提升 原则上挥空棒也很好 但是打击需要一点天分 很多人从腰带到手 姿势都会跑掉 这要一些领悟力 跟好教练 守备 游击手要求较严格 平常没事要练习蹲很低 来回横移50次 对重心敏捷度都有帮助 传球非常重要 要努力让自己协调性跟远投都大幅进步 每次务必拉长球至少70公尺 而且前40公尺的传球要懂得节用腕力跟腰力去送球 如果在40公尺时高度不超过4公尺 你的内野传球就不错了 拉长球是为了提升转接的能力 最後收球时要以野手标准动作 接传扣腕一气呵成 连续来回50球（五公尺内而且是全力投） 接球除了重心要低以外 一定要尽可能的趋前 这部分是球感 但是基本动作一定要练好 每次都要压低重心用掌心与双手接球 然後很快的把球送出去 千万别学CPBL的东哥 至於高难度的球就是天生的球感了 这个要亲自打滚地球时才能交 但是接球的原则 与地面越接近越好接 这是一定的 另外50公尺短跑冲刺 5-10趟 可以练爆发力跟速度 大致上是这样 如果你都能投入 实力会大幅提昇 不过这就不是玩玩而已了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.151.124