作者at883057 (神灯--我想许愿)
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标题Re: [问题] 热敷到底要怎样作
时间Wed Dec 21 23:51:15 2005
通常在我们刚投完球都会先收操再冰敷..
至於热敷我想通常都适用在练习前...也就是热身..
有些有肌腱炎的人..在练习前先做热敷的话..
对患处会比较好..也就是会比较早热得开..
所以对於一些有肌健炎的选手...
我们都会建议他在练习前先热敷..
至於热敷方式...可以看有没有热敷垫..
克难一点就用毛巾罗....
现在买热敷垫应该还满方便的...
※ 引述《wantzzz (宇)》之铭言：
: 最近练完球肩膀常会疼痛
: 学长都建议我要热敷
: 我都在洗澡时淋热水而已
: 这样有效吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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