※ 引述《nicky0311 (法王)》之铭言： : 我是高三生 身高不高只有167cm 体重也不重只有48kg : 我去过大鲁阁和大台北打击练习场测过球速 : 在大鲁阁测我最快有到88km 可是我觉得不太准 : 因为那是游戏九宫格 感觉是以球打到板子上面的冲力换算成的球速 : 而我去大台北最快就只到大约85km吧 : 问朋友说要如何增加球速 他说最简单的就是做伏地挺身来增加肌肉强度 : 可是我做了一阵子後再丢球感觉都没什麽差别 感觉球速都一样 : 所以我想知道除了做伏地挺身之外还有什麽方法可以让球速变快的 : 另外 说个题外话 就是我想学变化球的握法 : 可是去点的网页每个好像都挂了 都连到外国网页 几乎每个网址都一样 : 不知道有哪位好心的大大能够提供一个还没挂的中文教学网站(我英文不太好看不懂英文) 简单来说 球速要快 爆发力就要好 不过 光有爆发力是不够的 正确的动作就是让你把全身的爆发力能够球身上的方法 所以说 球速要快 重训不是要把肌肉练大块 而是要增加爆发力 像是说可以拿着加重球做投球动作 或者利用重训器材 把重量调轻一点 然後做快速的收缩 舒张运动 至於投球动作 你可以找一个职棒选手 然後模仿他的动作 建议是模仿美国的TALL AND FALL 这是一个比较有效率的投球机制 至於慢跑 那只是增加体能的方法而已 --

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