※ 引述《Johnason (MilkTea)》之铭言： : ※ 引述《cmvct723d (教练...我想打球)》之铭言： : : 打击讲义(基础教学)http://cc.kmu.edu.tw/~u9003035/Batting.doc : 我详读了这篇文章，有几点想与你讨论一下 : 我并不认为挥棒手部是不需出力的 我想了一下，我们之间的认知应该不同 我所谓的不用力是不用力抓球棒 就像用力握拳那样的用力 整只手臂要保持柔软 就像皮鞭一样 一但用力过度肌肉僵硬掉就挥不快了 我所谓的不用力是指这种意思 : 更有甚者，我认为手部扮演了极度重要的角色 : 这麽说吧，我们要给与球棒加速需要庞大的力量 : 而一个人在挥棒的过程中「唯一」与球棒的接触点只有我们的「双手」 : 而进行所谓的bat control的部分，更是只有我们的双手 : 所以，双手在挥棒的过程中扮演了一个相当重要的角色是无庸置疑的 : Ted Williams的名言：Top hand is the key of power : 而Madlock也曾跟我说过：台湾打者普遍top hand uncontroled的问题 : 这里揭露出的问题是：台湾打者的欠缺top hand的力道 : 再来，挥棒机制中rotaion的机制并不是只有从hip rotation产生 : 其实shoulder rotation扮演了另外一个重要的力道输出工具 : 他传递了人体背部大肌肉群的力道 : 并且将下半身的能量，从hip->torso->shoulder路径带到球棒 这些我完全同意 力量的确是自下而上传递 在我自己的训练法中 我会强调骨盆与肩膀的同步旋转 把躯干的正面看作一个字"士" 上面那一横代表肩膀，下面那一横是指骨盆 我下半身(骨盆)转多少角度，我上半身(肩膀)就转多少角度 这样做可以提供一个稳定的躯干旋转动作 这是加速动作的第一档 而手部的加速动作是二档... 身体躯干旋转的开始意味着打及动作的启动 那手臂要乘着这股旋转力再做加速自然会有较好的bat speed 所以我主张是把手放松，支撑着棒子，在身体还未开到正面时 都是以左手(又打者)伸直的动作去合球，也就是说你的左手能够决定你的挥棒轨迹 这时候右手的手肘都是贴在自己的腰际上 这样做是有我的用意的 如果我在挥棒动作启动时双手就用力了 那麽肌肉一僵硬会带来很多的坏处 第一是挥动速度变慢 第二是瞄不准球 所以才会说是在到自己预设的击球点之前我都不会太用手臂的力量 但是下半身旋转造成(连带肩膀)的手臂速度已经出来了 所以我认为在击球点之前不用力是对的 到了预先设定的击球点，再把保留住、弯曲的右手肘伸直 乘着下半身旋转的力量在用力推出去一次 这样bat speed更快 所以泰迪威廉斯说的很正确 右手是打击力量的决定关键 有的人也许会不认同我用力的时机 觉得到击球点再手才用力怎麽可能把球打出去 这就是奥妙的地方了 我自己的感觉是实际用力的时机往往都比日己预定的时机还早用力 所以大部分的挥棒动作都会变成太早用力 在实战中我是放越轻松打的越远 我168/70，但是我可以轻易的把球打75M以上(铝棒...of course) 但是因为击球点还挺准的...十球中大概有八球都是平飞球 很少打fly(当然这是值得怀念的全盛时期T^T) 所以手臂用力时机这一点是有争议性的 要看个人实际的感觉做调整 : 其余的文章，实在精辟，wrist cocked(hinge的部分更是少见) : 不过有趣的是，wrist cocked的部分又严重与你前半篇冲突 : wrist cocked的重点在给球棒最大施力角度 XDD : 最後，下面是一篇batspeed网站的文章给你分享一下 : http://www.batspeed.com/research10.html : 里面讨论的是打者手部施力对球棒速度的影响 : 讨论了两种施力原则（Straight ＆ Circular） : 而优秀打者的手部给予球棒的施力动作多属後者 : 这个文章刚好可以跟A-Rod版最近有人提供的A-Rod挥棒分析作一个最佳比较 : A-Rod的挥棒手部启动就是上文中，利用Circular Hand-Path启动的 屋....看没有说... 我在研究看看好了 如果有什麽心得我再说好了 -- 打击讲义(基础教学)http://cc.kmu.edu.tw/~u9003035/Batting.doc 投球讲义(第三课..)http://cc.kmu.edu.tw/~u9003035/Pitching.doc 希望能写完整一点....Orz --

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