给你的建议是 多看 多想 多练 倒棒是指，你在准备出棒的时候，你的棒头是往下垂的， 从侧面看，轨迹有点像是一个弧形。正确的姿势是顺着斜前方放下去， 到你要打的点之前用手腕翻转把力量带出来。 这两者的差别是，倒棒的轨迹和球的接触点比较小，第二就是正确的姿势 的启动是轻松的，有点靠棒子的重量和你所加的力量结合，所以棒子的重量 对你而言并不抵销挥棒力道。而倒棒因为你一开始就必须抵抗棒头力量到最後 ，所以你对球点的判断一定不会好，打击力量是瞬间的，倒棒会让你一开始就 费尽力量，眼睛也容易跑掉(因为你一直在出力) 你可以找一面镜子然後测面对着镜子挥棒，一开始轻松高举过肩，然後朝眼睛斜前 方挥击下去，从侧面看，轨迹是一个平的直线切下去。打击的点就在於你身体斜前 方一些，你可以从头到尾都一直注视到这个位置。 至於你後面的问题其实都来自於倒棒，倒棒的人大概只能对特殊他习惯位置打的好 一些，所以你先把你的挥棒轨迹练正确。打toss就是在练这个。 至於打击场的话，我猜测应该是心理问题吧，因为你越来越紧绷，球自然就掌握不 好了，当然打不好的问题还是倒棒 --

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