※ 引述《bb727 (要卖P币的请密我)》之铭言： : ※ 引述《austinhsu (加油啊～)》之铭言： : : 小弟不才 : : 球速只有110上下 : : 想问平常作什麽运动可以帮助增加球速 : : 谢谢各位有经验的大大跟我分享一下 : 这点我可以交你 从小我也没有特别做过什麽重量 : 臂力也不是说很强 跟手臂粗的比 也都没赢过 : 身高178体重62 我在没有热身的情况下 就市没拿手套去接传 : 可以投到126-132km 上投 : ps.是过测速机跟测速枪的结果 : 侧投只能到120不到 : 我问过教练 问说怎样可以在加球速 : 他说 前脚再出手的时候要踏稳 後脚重心要用力邓出去 : 你try看看投球动作作连贯一点 投出去以後 後脚的脚底板要平的 面对上面 : 光是这个动作 球速可以增加5km以上 : 出手的瞬间 速度够快 就能影响到球速 : 据说130跟150出手速度的差别是0.3秒 但是这0.3秒 可能就要让你练一被子都练不到了 : 跟协调性有很大的关系 : 主要要加快挥壁速度 最简单的方法是两个人 : 拿软式棒球 互相远传 传很高很远那种 传到极限的距离 : 然後慢慢拉长 一直拉一直拉 拉到有一个月发现都不能在进步了为止 : 等到这一天的到来 相信你的球速会有长足的进步的 我看不太懂,为什麽要强调没热身126-132呢 如果热身不就上了140?? 还是你练习十分力比赛八分力所以比赛就只有110出头? 真的要说球速,你应该说平均球速,而不是把几次比较快的(或是最大值) 排出来 我也有看过那种没热身130多 结果热完身,力气也用完的,投的出110就不错那种 那就是完全用手臂在投球 老实说,要整个运用腰部下盘的力量,并不是一两天就会的. 我到现在也都还是用手臂传球,就是因为学不会用全身力量 还有我觉得完整的热身(包括伸展操与传接球)是非常必要的 并不会有人在没热身情况下催球速,如果闪到腰或是手痛就麻烦了. 还有不应该拿软式棒球来传接 这样不能练习到良好的抓缝线的要诀 还有扣下去也是软弱无力(泡棉其实磨擦力小难抓) 软式棒球通常都是拿来打透斯打网或喂球 这样练习守备比较不容易有不必要的伤害 投手球速要增加,就是加强柔软度与弹性 让自己身体变成一个大弹簧 协调性练习到最佳时 投出来的球才是最快也有尾劲的 而蹬脚只是增速的小技巧 也有人蹬脚是完全无效用的 协调性,柔软度,弹性是最要紧的! 其实说来说去 球速到巅峰时,个人快慢分别就只是天赋 我想最重要还是控球还有二四缝线抓法在加变化球 球速快是让人不好打,但是咬中球心相对也飞很远(除非尾劲超强) 但是如果有控球,进垒点压低,反而是让打者打到也是内滚, 配上完美的守备,才是棒球阿! PS听说喝醋可以让身体更柔软到底是不是真的阿? --

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