※ 引述《austinhsu (加油啊～)》之铭言： : 小弟不才 : 球速只有110上下 : 想问平常作什麽运动可以帮助增加球速 : 谢谢各位有经验的大大跟我分享一下 我身材也不怎样 从小打球到现在 除了最近开始体能训练外 目前都还没作过重训 我是觉得球速快 跟协调性比较有关 我球速大概比你快一点点而已 问题可能出在协调性 投手球速快 全身协调性更重要 不管脚步跨的大小或手的扣球 这都是会增加球速的动作 比起野手传球 内野手会有向前的冲力 球速会因往前冲力再增快一些球速 外野手本身则具备臂力 而且球速不一定快 参考一朗 外野传球其实靠得也是协调性 转腰也是一大原因 转腰带动下半身 将下半身的力量施加在球上 传的距离也会较远 再来热身程度也有差 全身没有热开 就开始飙球速 不仅容易受伤而且不会有球感的 以下可以帮助增加球速 1.协调性 --> 满重要的一点 不管任何野手 2.若是投手 脚步跨的大小(尽力而为 不得强求) --> 投手尤其重要 3.手扣球 --> 大概可以增加5~10km/hr 4.转腰 --> 让下半身也有出到力量 5.热身程度 --> 增加球感.不易受伤 -- A-Rod简史:1993年高三当年打击率5成05.打出9发全垒打.36分打点.35次盗垒，获得当年选 秀状元，成为水手队一员。1996年打击率3成58以及141 Run为美联最高。2000年球季结束 与游骑兵队签下10年2亿5200万元美金，打破职棒球员史上的纪录。2002年单季57支全垒打 及142分打点，而第53支全垒打也打破史上美国职棒游击手全垒打纪录。2003年以美联战绩 最差球队获选为美联MVP，单季也有47发全垒打及118分打点，在4月2日也以美国职棒史上 最年轻球员完成300号全垒打的里程碑。2004年後为洋基倚重的三垒手。 --

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