作者Baseball (Alex Rodriguez)
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标题Re: [请益] 球速如何增加
时间Sat Aug 27 11:33:42 2005
※ 引述《austinhsu (加油啊~)》之铭言:
: 小弟不才
: 球速只有110上下
: 想问平常作什麽运动可以帮助增加球速
: 谢谢各位有经验的大大跟我分享一下
我身材也不怎样 从小打球到现在 除了最近开始体能训练外 目前都还没作过重训
我是觉得球速快 跟协调性比较有关 我球速大概比你快一点点而已 问题可能出在协调性
投手球速快 全身协调性更重要 不管脚步跨的大小或手的扣球 这都是会增加球速的动作
比起野手传球 内野手会有向前的冲力 球速会因往前冲力再增快一些球速
外野手本身则具备臂力 而且球速不一定快 参考一朗 外野传球其实靠得也是协调性
转腰也是一大原因 转腰带动下半身 将下半身的力量施加在球上 传的距离也会较远
再来热身程度也有差 全身没有热开 就开始飙球速 不仅容易受伤而且不会有球感的
以下可以帮助增加球速
1.协调性 --> 满重要的一点 不管任何野手
2.若是投手 脚步跨的大小(尽力而为 不得强求) --> 投手尤其重要
3.手扣球 --> 大概可以增加5~10km/hr
4.转腰 --> 让下半身也有出到力量
5.热身程度 --> 增加球感.不易受伤
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A-Rod简史:1993年高三当年
打击率5成05.打出9发全垒打.36分打点.35次盗垒,获得当年选
秀状元,成为水手队一员。1996年
打击率3成58以及141 Run为美联最高。2000年球季结束
与游骑兵队签下10年2亿5200万元美金,打破职棒球员史上的纪录。2002年
单季57支全垒打
及142分打点,而第53支全垒打也打破史上美国职棒游击手全垒打纪录。2003年
以美联战绩
最差球队获选为美联MVP,单季也有47发全垒打及118分打点,在4月2日也以美国职棒史上
最年轻球员完成300号全垒打的里程碑。2004年後为洋基倚重的三垒手。
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◆ From: 218.171.164.164
1F:推 zerox:第二点应该指的是dive-and-drive的投法吧140.112.247.139 08/28