※ 引述《hcynomo (我的梦想违建中)》之铭言： : ※ 引述《at883057 (爱棒球)》之铭言： : : 基本上呢...大多是练完球之後..收操收好之後就可以冰敷了... : : 至於冰块要不要加水..取决於你的冰块的大小... : : 因为基本上我们再冰敷的时候都会希望接触面可以很紧贴在要冰敷处.. : : 所以如果冰块很大的话..可以加水...... : : 用碎冰冰最好了...但很少有这种冰..大多是制冰机那一种一块块的... : : 所以我们在包冰块时..会尽可能将里面的空气吸出来..... : : 大概就是这样..这是我实务上的经验啦..多多指教罗.. : 抱歉，我想在请教一下，向是冰块尽量跟身体接触面接触， : 我之前都是用塑胶袋包着制冰机的冰块直接贴上去，可是有人说这样太冰了会不好 : 我看职业的好像也是放在袋子里後绷带包紧，但是这样不会一下温度降太快 : 反而伤到身体内部吗？因为有人是用冰块外面包一层毛巾再冰敷 : 因为我对於收操与冰敷这些几乎是门外汉，所以问的可能有点笨 : 麻烦知道的各位大大可以分享一下心得 基本上我们在冰敷的时候通常是收操完之後... 而所谓收操之後..通常体温已经不会像在运动刚结束之後那麽的高.. 所以大多职棒球员或一般运动员都是直接用塑胶袋或冰袋装着冰块直接冰敷的.. 再用弹绷固定住 ............ 如果你是那种怕太冰..或者有些人是会对冰过敏..等冰敷禁忌症的人... 可以考虑用毛巾隔开..或者是加水让冰块温度不要太低........... 大概是这样....多多指教 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.213.129