作者RandyME (呃)
看板PlayBaseball
标题Re: [问题] 肩膀怪怪的
时间Tue Jun 7 01:14:34 2005
※ 引述《yakyu (虎烂过一生)》之铭言：
: ※ 引述《RandyME (呃)》之铭言：
: : 这三.四个礼拜练完球肩膀都会很酸
: 这种现象会持续多久 两天内可以好吗
我是礼拜六练球的
到今天如果用手去按压还是会不舒服
但是平常生活作息完全没有影响
: : 甚至有时候还会听到骨头磨擦的喀嚓喀嚓声
: 如果没有因此有任何不舒适的感觉 应该也没关系 很多人都有这种声音
: : 虽然还不会痛 但是对我在传接球已经不太敢催了
: 如果不舒服还是完全休息几天好
: : 所以要来这里请教一下
: : 我要如何利用家里简单的哑铃器材来加强肩膀的肌肉
: : 或是游泳之类的对肌耐力有帮助嘛?
: : 谢谢各位
: 让我想到有一篇文之没整理出来 照片已经有了 嗯 我会尽快
谢谢 麻烦你了
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