作者angusyu (苍穹的昕空)
看板PlayBaseball
标题Re: 想请教一下
时间Thu May 12 13:31:02 2005
※ 引述《papapalapa (蛤)》之铭言:
: 有时候热身完後 用力的投一球 就爆了
: 那种痛是痛到手都没办法出力 类似筋发炎
: 想请教一下 这是肌力不足吗?
我比较倾向於动作不佳所引起的, 我以前也会在奇怪的地方爆弹, 就像 yakyu 想的
flexor 肌肉我就也有过刺痛. 当然如果练得太频繁的话就是 overuse, 需要休息,
要能够练更多要重训或是慢慢增加运动时间, 不然一定会爆 (就算动作正确也一样).
所以休息之外, 你应该需要改正一下姿态. 应该啦. 因为我以前热身完用力要长传
也很痛, 现在想想好像是因为注意力都在手上, 都是靠手丢.
应该我觉得是靠腰丢就是了..要把注意力集中在腰以下, 手是最後发射时才会有用力
的感觉..一开始手就想用力, 铁臂也会爆弹..
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.22.18.105
1F:推 papapalapa:我也觉得我都是用力在手上....谢啦 219.80.190.239 05/12