如何走出生涯最大低潮？　沃许本：打坐帮我摆脱焦虑 2024-01-16 16:20 / 作者 林建嘉 运动员面对低潮有千百万种的克服作法，桃园璞园领航猿洋将沃许本（Jason Washburn） 日前自爆，前阵子碰到生涯最大低潮，他除了感谢队友始终信任他外，自己也会打坐、静 坐，这样可以摆脱焦虑。 沃许本本季出赛13场，场均21.1分13.4篮板，表现不俗，堪称领航猿的核心，但日前他却 在赛後记者会自爆，前阵子碰到生涯最大低潮，因为队友的鼓励才逐渐走出低潮。 沃许本说：「前几周我的状况并不好，可说是生涯最大低潮，命中率相当糟糕，谢谢队友 始终相信我，也鼓励我出手，让我用正向态度面对比赛」。 至於自己是如何克服这样的人生低点，沃许本提到，自己依然维持训练，并且做着擅长的 事，他强调，「重要的是要相信平常的训练及自己的本能，每天踏进球场做好该做且擅长 的事，所有一切自然会有好转的一天」。 然而，也有许多运动员，在面对低潮时会选择从事不同运动或是静态活动来转移情绪，沃 许本也不例外，他指出，「我有时也会静坐、打坐，这可以让我心情放松、摆脱焦虑，低 潮是一时的，只要专注训练，我一定会好转」。 https://www.taisounds.com/news/content/103/104240 --

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