SBL球员私房菜单 让我头好壮壮 37岁的SBL长老桑茂森（右）和33岁的SBL老射手罗兴梁（左），球场上的养生之道 是：规律的生活、食补加适度的训练。 http://archive.udn.com/2003/12/19/NEWS/MEDIA/1743745-701195.jpg 重量训练加妈妈的「中药炖补」，让陈信安在球场上有用不尽的爆发力和活力。 http://archive.udn.com/2003/12/19/NEWS/MEDIA/1743745-701038.jpg （本报资料照片） 【记者李亦伸／专题报导】 SBL超级篮赛开打竞逐激烈，球员场上卯力演出，如何维持体能？有人靠吃补，有 人靠天分，有人拚老命，也有人天生就好命，不管你是37岁，还是19岁，篮球场上 总得有一些努力、天分和偏方，才能经得起考验打得长长久久。 SBL超级篮球联赛最老的「八袋长老」，37岁的中广战神前锋桑茂森，今年球季还 没有上场，但硬朗的体格、严厉的自我要求，还是让他「37岁像一尾活龙」，在大 专篮赛男乙组禁区吃香喝辣。 田径中长跑出身的桑茂森，天生就一双快腿和超人般的心脏，不过「重量训练」和 规律的生活，还是他长保健康和体力的不二法门。桑茂森说：「一分耕耘一分收获 ，以前我每周至少四次重量训练，现在每次练球都会去重量训练室举重、强化肌耐 力，只有持续而耐心的保养、训练，才能维持最好的体能状况。」 年纪称不上「八袋长老」，但也几乎是「七袋长老」的新浪33岁射手罗兴梁，持盈 保泰的秘方很简单，食补、简单生活加适度的强化训练，是他长保青春和活力的关 键。 罗仔平日在饮食上就很注意营养和调整，经常喝一些有助肌耐力和训练的饮品、食 品。 他认为：「适量而有内容的饮食，是维持体力的基础，从CBA职篮时代迄今， 对饮食、调养、内容都很重视，能够维持体能状况，食补不能少。」 训练和食补，造就了桑茂森、罗兴梁过人的运动生命和颠峰，但也有「天生神力」 型的运动天才，台啤「野兽派」前锋林志杰和新浪第一长人黄春雄，两人都有阿美 族原住民血统，都拥有过人的体能和爆发力，天生的体质和超人般的天分，让他们 随心所欲。 已经33岁的黄春雄，球场上的爆发力和状况，依然让人印象深刻，他仍是 SBL篮板 王，也是新浪禁区的第一倚靠；林志杰今年才21岁，源源不绝的活力与爆发力，劲 爆的球风，让他成为 SBL最有看头的球员。林志杰活像一座随时会爆发的火山，全 看他内蕴的火力和率性而发的意志。两人均表示，没有特殊的训练、食补和疗方。 裕隆「飞人」陈信安的惊人弹力、飞翔能力、爆发力，有很大一部分来自陈妈妈的 「中药食补」。陈信安说：「妈妈总是不定时为我进补，炖中药、熬鸡汤，加上适 度的重量训练，让我从不觉得欠缺爆发力。」 中广前锋杨哲宜两年前与新浪一起练球，受到新浪队友影响，近两年养成吃肌酸、 高蛋白的习惯，杨哲宜表示，再经过重量训练强化後，体能、速度、爆发力都有重 大突破，球技也随之提升。 年轻就是本钱，但後天的训练、食补和规律的生活，甚至是传统的中药秘方，让球 场上的竞争更加激烈。 【2003/12/19 民生报】 http://archive.udn.com/2003/12/19/NEWS/SPORTS/SPO2/1743745.shtml --

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