作者isLeila (怪东怪西怪背号 ="=)
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标题[民生报] SBL球员私房菜单 让我头好壮壮
时间Sat Dec 20 13:16:48 2003
SBL球员私房菜单 让我头好壮壮
37岁的SBL长老桑茂森(右)和33岁的SBL老射手罗兴梁(左),球场上的养生之道
是:规律的生活、食补加适度的训练。
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重量训练加妈妈的「中药炖补」,让陈信安在球场上有用不尽的爆发力和活力。
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(本报资料照片)
【记者李亦伸/专题报导】
SBL超级篮赛开打竞逐激烈,球员场上卯力演出,如何维持体能?有人靠吃补,有
人靠天分,有人拚老命,也有人天生就好命,不管你是37岁,还是19岁,篮球场上
总得有一些努力、天分和偏方,才能经得起考验打得长长久久。
SBL超级篮球联赛最老的「八袋长老」,37岁的中广战神前锋桑茂森,今年球季还
没有上场,但硬朗的体格、严厉的自我要求,还是让他「37岁像一尾活龙」,在大
专篮赛男乙组禁区吃香喝辣。
田径中长跑出身的桑茂森,天生就一双快腿和超人般的心脏,不过「重量训练」和
规律的生活,还是他长保健康和体力的不二法门。桑茂森说:「一分耕耘一分收获
,以前我每周至少四次重量训练,现在每次练球都会去重量训练室举重、强化肌耐
力,只有持续而耐心的保养、训练,才能维持最好的体能状况。」
年纪称不上「八袋长老」,但也几乎是「七袋长老」的新浪33岁射手罗兴梁,持盈
保泰的秘方很简单,食补、简单生活加适度的强化训练,是他长保青春和活力的关
键。
罗仔平日在饮食上就很注意营养和调整,经常喝一些有助肌耐力和训练的饮品、食
品。 他认为:「适量而有内容的饮食,是维持体力的基础,从CBA职篮时代迄今,
对饮食、调养、内容都很重视,能够维持体能状况,食补不能少。」
训练和食补,造就了桑茂森、罗兴梁过人的运动生命和颠峰,但也有「天生神力」
型的运动天才,台啤「野兽派」前锋林志杰和
新浪第一长人黄春雄,两人都有阿美
族原住民血统,都拥有过人的体能和爆发力,天生的体质和超人般的天分,让他们
随心所欲。
已经33岁的黄春雄,球场上的爆发力和状况,依然让人印象深刻,他仍是 SBL篮板
王,也是新浪禁区的第一倚靠;林志杰今年才21岁,源源不绝的活力与爆发力,劲
爆的球风,让他成为 SBL最有看头的球员。林志杰活像一座随时会爆发的火山,全
看他内蕴的火力和率性而发的意志。两人均表示,没有特殊的训练、食补和疗方。
裕隆「飞人」陈信安的惊人弹力、飞翔能力、爆发力,有很大一部分来自陈妈妈的
「中药食补」。陈信安说:「妈妈总是不定时为我进补,炖中药、熬鸡汤,加上适
度的重量训练,让我从不觉得欠缺爆发力。」
中广前锋杨哲宜两年前与新浪一起练球,受到新浪队友影响,近两年养成吃肌酸、
高蛋白的习惯,杨哲宜表示,再经过重量训练强化後,体能、速度、爆发力都有重
大突破,球技也随之提升。
年轻就是本钱,但後天的训练、食补和规律的生活,甚至是传统的中药秘方,让球
场上的竞争更加激烈。
【2003/12/19 民生报】
http://archive.udn.com/2003/12/19/NEWS/SPORTS/SPO2/1743745.shtml
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