【最昂贵的身体马甲 – 皮拉提斯 】 皮拉提斯是一种训练核心肌肉的课程 -------------------------------------------------------- 快来分享此照片 +留言【核心肌肉=就是人身体中间的地方】 便有机会 抽到 『精美瑜珈用弹力带』!! -------------------------------------------------------- 『核心肌肉=就是人身体中间的地方』 包含：前面腹肌、侧边腹肌、背部肌肉。 (更简单的解释→就是肚子游泳圈这一段啦!)。 -- 快来分享此照片 +留言【核心肌肉=就是人身体中间的地方】 便有机会 抽到 『精美瑜珈用弹力带』!! -- 中间这段肌肉跟【生活品质】有密切的关系 ●如果该肌肉强壮： 人生是彩色的，不但腰挺得直，不易腰酸背痛，保护脊椎与腰椎，增强身体支撑力，甚至没有便秘问题喔 ●如果该肌肉弱： 人生是黑白的，不但背容易拉伤，也会有小腹突出的困扰，容易腰酸背痛，身体无法挺直，且如果本身脊椎有问题学员，每走一步路都是煎熬。 而皮拉提斯课程呢，正是帮助您建立身体的马甲的课程，强化核心肌群! Dr.S 提醒您 如果您有 腰酸背痛/下背痛/ 背部长拉伤/ 常驼背/ 腰骨神经痛，的朋友 为了自己，赶快去参加皮拉提斯课程吧!! 脸书原文 含简易说明 图片: https://goo.gl/mdzS1p --

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