※ 引述《chiuyufen (勇敢。)》之铭言： : 大家好^^ : 最近因为出现酸痛越来越严重的问题 (腰及尾椎) : 所以想上皮拉提斯的课程 : 因为我活动的范围距离大安跟信义运动中心比较近 : (或是有在台大开课的at有氧) : 所以想请问大家不知道有没有推荐的老师~ : 课程都很多样化 我刚接触其实也不大了解 : 我原本就有在上瑜珈 看了运动中心的课程 : 有瑜珈提斯 皮拉提斯 塑身皮拉提斯 雕塑皮拉提斯 魅力皮拉提斯 : 到底有什麽明确的不同实在令我一头雾水阿~~~~ : 由於无法一一试课 : 所以觉得还是大家的推荐比较实在 : 请大家帮我推荐一下! : 谢谢!! 若已有酸痛问题, 建议找专业认证合格的老师, 做详细的体态评估後再选择课程上课. 因为有可能是腰椎有问题或压迫, 正确的彼拉提斯运动指导, 才能真的减轻酸痛. 因曾有学员上彼拉提斯课程, 但实际上的是瑜珈, 任何彼拉提斯的命名, 差异都不会太大, 看老师是否有使用辅助器材, 例如: 抗力球, 弹力带等... 这是我教室的网站, 提供给你参考, 谢谢!! www.powerlifepilates.com --

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