※ [本文转录自 yoga 看板 #1E5V2dhS ] 作者: flourella (rainbow star) 看板: yoga 标题: Re: [问题] 脊椎侧弯的运动 时间: Fri Jul 8 01:45:09 2011 前後有两个瑜珈老师说我脊椎侧弯, 但我一直不以为意 因为对脊椎侧弯一无所知, 无从烦恼起, 而且对日常生活也没影响 直到昨天看到这篇文章有点惊吓, 因为那三个动作真的很常练习到 今天我就跑去骨科拍X光检查了 医生非常好, 非常详细地说明何谓脊椎侧弯以及我的个人情形 我和医生提到了这篇文章提及应避免的三种动作, 他有不同的看法. 以我的例子, 侧弯7.5度 (轻微), 没有避免的必要. 医生说我瑜珈就放手去做吧, 不用担心! (开心) 若真的不放心, 也可以一年後去做追踪, 若追踪结果没问题, 之後也不用追踪了. 因为大部分成人的生长板(没记错应该是这个词)已经密合, 测弯角度不会改变. 追踪是看自己会不会是少数的例外... PS. 医生也有提到, 关於脊椎测弯的确有不同学派不同的看法. 如果有疑虑的话, 建议还是自己去找医生罗, 毕竟每个人身体不同 :) ※ 引述《Davieyou (大卫)》之铭言： : ※ [本文转录自 Pilates 看板 #1E4qsJQj ] : 作者: Davieyou (大卫) 看板: Pilates : 标题: [问题] 脊椎侧弯的运动 : 时间: Wed Jul 6 01:44:48 2011 : 今天偶然看到这篇文章， : http://tw.myblog.yahoo.com/health-balance/article?mid=347 : 我本身有脊椎S型侧弯加上旋转， : 看到文章最後讲到脊椎侧弯禁做的运动，有点惊讶。 : 这三个都是我在皮拉提斯和瑜珈中常做的动作。 : 不知道比较了解的人对他说的有什麽看法？ : 这三个运动会让侧弯减轻还是变严重？ -- 你大概也很喜欢嬉皮吧！我认识好几个沦落成乞丐的人喏。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.43.179 -- 你大概也很喜欢嬉皮吧！我认识好几个沦落成乞丐的人喏。 --

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